Nawet jeśli masz zdolności słuchowe na poziomie nietoperza, niektóre przestrzenie są okropne dla słuchu i mogą powodować zmęczenie słuchaniem. Dodaj ubytek słuchu i możesz chcieć wybiec z pokoju z frustracji.

Miejsca, do których się udamy, wpływają na to, jak dobrze słyszymy. Najbardziej wymagającym scenariuszem jest sytuacja, w której trzy czynniki — słaba akustyka, mnóstwo hałasu w tle i zbyt duża odległość między tobą a mówcą — występują jednocześnie.

Ale nawet jeden z tych czynników ma wpływ na zdolność wyraźnego słyszenia. Dobre wieści? „W każdym z nich są zdecydowanie rzeczy, które można zrobić”, mówi audiolog kliniczny, dr Candice „Evie” Ortiz-Hawkins, AuD, ABAC, CCC-A, z Capital Institute of Hearing & Balance w Maryland.

W tym miejscu Ortiz-Hawkins wyjaśnia, dlaczego każdy z tych czynników środowiskowych wpływa na zdolność słuchania i rozumienia, a także pomaga w przezwyciężaniu problemów ze słuchem, jakie one powodują.

1. Weź pod uwagę akustykę

Akustyka to sposób, w jaki dźwięki przemieszczają się w danej przestrzeni — gdy pomieszczenie jest surowe i puste, dźwięk odbija się od ścian, podłóg i innych powierzchni. Miękkie elementy, takie jak dywaniki, pochłaniają dźwięki, dzięki czemu mniej się odbijają. Właśnie dlatego kina są tak przytulne — wszystkie te zasłony, wykładziny, ściany pokryte tkaniną i pluszowe siedzenia pomagają pochłaniać ostre dźwięki, redukując echo.

W „środowisku pogłosowym”, zwłaszcza takim, w którym rozmawia wiele osób, słyszenie jest trudne, ponieważ wszystkie dźwięki „odbijają się echem” – mówi Ortiz-Hawkins.

Nawiasem mówiąc, słaba akustyka może utrudniać słyszenie każdemu — nie tylko osobom z ubytkiem słuchu.

Wskazówki dotyczące przezwyciężenia słabej akustyki

• Zaktualizuj projekt akustyczny w swojej przestrzeni. We własnym domu możesz podjąć proste kroki, aby poprawić akustykę domu, takie jak dodanie wykładziny i zasłon, zainstalowanie wycieraczek drzwiowych i nie tylko.
• Bądź wybredny co do tego, dokąd się udajesz (jeśli to możliwe). Szukaj miejsc, które nie są wypełnione powierzchniami odbijającymi dźwięk (takimi jak: metalowe stoły, kafelki podłogowe i lustrzane ściany).

Szukaj miejsc o innym typie atmosfery, mówi Ortiz-Hawkins. Pomyśl przytulnie. „Więc niektóre zasłony, ładne miękkie siedzenia, może trochę dywanu na podłodze, ponieważ wszystkie te rodzaje akustyki tłumią lub tłumią ilość pogłosu, który usłyszysz w otoczeniu” – mówi.

2. Nie trzymaj dystansu

„Dobre umiejętności komunikacyjne mówią, że nigdy nie powinieneś być tak daleko” — mówi Ortiz-Hawkins. Oznacza to, że jeśli między tobą a osobą, z którą rozmawiasz, jest boisko szkolne, będziesz musiał krzyczeć, a słyszenie będzie trudne.

Im bliżej jesteś osoby, z którą rozmawiasz, tym lepiej, mówi Ortiz-Hawkins. „Długość ramienia jest zazwyczaj akceptowalną bliskością dla ludzi” — mówi. „Nie czujesz, że ktoś jest w twojej osobistej bańce, ale wciąż jest wystarczająco blisko, abyś mógł zrozumieć, co mówi”.

Wskazówki dotyczące pokonywania dystansu

Staraj się pozostać w tym samym pokoju podczas rozmów (i jeśli to możliwe, zbliż się do rozmówcy).

Nie chodzi tylko o to, że dźwięk będzie musiał podróżować mniej daleko. Kiedy ktoś jest w pobliżu, umożliwia to również odbieranie wskazówek wizualnych, mówi Ortiz-Hawkins. Będziesz w stanie odczytać ich usta, zobaczyć ich wyraz twarzy i uchwycić wszelkie gesty (takie jak przechylenie głowy lub wskazywanie palcem, które mogą pomóc dokładnie określić, jaki przedmiot chcą, abyś podniósł), mówi.

Poproś ludzi, aby najpierw powiedzieli twoje imię przed rozpoczęciem rozmowy, mówi Ortiz-Hawkins. To przyciągnie twoją uwagę, więc wiesz, że musisz słuchać.

3. Nie pozwól, aby hałas zaśmiecał Twoje otoczenie

„Nasze mózgi funkcjonują lepiej, gdy występuje kontrast” — mówi Ortiz-Hawkins. To nie tylko kwestia wizualna, wyjaśnia. Pomyśl o Gdzie jest Waldo. Powodem, dla którego trudno jest zlokalizować Waldo, jest duży wizualny bałagan na stronie. „Jeśli usuniesz niektóre z tych zbędnych informacji, łatwiej będzie ci go dostrzec” — mówi.

Dotyczy to również dźwięku — im więcej hałasu w tle, tym trudniej usłyszeć rozmówcę. Sygnał mowy zostaje utracony. Mózg jest łatwiejszy, gdy „nie musi przedzierać się przez cały ten zewnętrzny hałas, aby spróbować zrozumieć, co się mówi” — mówi.

Ortiz-Hawkins podziela kilka strategii:

• Jeśli masz mocniejsze ucho, zorientuj się odpowiednio. „Trzymaj osobę, której próbujesz słuchać, przy silniejszym uchu” — mówi Ortiz-Hawkins.
• Usiądź strategicznie. Nawet jeśli znajdujesz się w mniej niż idealnej lokalizacji pod względem akustycznym, szukaj aspektów, które możesz kontrolować, zaleca Ortiz-Hawkins. Na przykład w restauracjach poproś o siedzenie z dala od kuchni, toalety i drzwi, które są miejscami o dużym natężeniu ruchu, sugeruje. W tych obszarach będzie więcej hałasu w tle.
• Wybierz miejsce, które pomoże zmaksymalizować Twój słuch. Jeśli masz ubytek słuchu, idealnym scenariuszem jest, aby szum tła był za tobą, mówi Ortiz-Hawkins, a osoba lepiej słysząca siedziała przy ścianie twarzą do ciebie.
• Zmniejsz dystans do osób, z którymi będziesz rozmawiać. Jeśli na przykład wiesz, że podczas kolacji będziesz częściej rozmawiał z Tanishą niż z Danielem, usiądź naprzeciwko Tanishy lub obok niej. Jeśli siedzisz obok niej, będziesz chciał odwrócić twarz w jej stronę, mówi Ortiz-Hawkins. To dlatego, że „dwoje uszu zawsze będzie lepsze niż jedno” – mówi. Dotyczy to również samochodu.
• Rozważ oświetlenie. Dobre oświetlenie pozwoli Ci wychwycić wskazówki wizualne.
• Użyj mikrofonu stołowego. Jest to rodzaj systemu FM; umieść mikrofon na środku stołu, a wychwyci on wszystkie osoby rozmawiające przy stole, ograniczając szumy tła i prześle je prosto do aparatów słuchowych, wyjaśnia Ortiz-Hawkins.
• Jeśli nosisz aparaty słuchowe, ustaw odpowiednio mikrofony. Zazwyczaj większość aparatów słuchowych ma dwa zestawy mikrofonów, jeden skierowany do przodu, a drugi do tyłu. „Kiedy dana osoba prawidłowo korzysta z aparatu słuchowego w programie restauracyjnym, tylny mikrofon wyłącza się” — mówi Ortiz-Hawkins. Pomoże Ci to usłyszeć osobę, z którą rozmawiasz — przed swoją twarzą — a nie stukanie w restauracji za Tobą.

Więcej:

Wskazówki bonusowe: gdy prowadzisz ważną rozmowę, staraj się prowadzić ją w sprzyjającej atmosferze (z wyciszoną akustyką, bliskością i ograniczonym hałasem w tle). I poproś ludzi o zapisanie ważnych rzeczy, takich jak nazwa recepty lub numer telefonu, mówi Ortiz-Hawkins.

Ponadto spróbuj wyszkolić swoich bliskich, aby przeformułowali słowa, gdy początkowo ich nie słyszysz – w ten sposób możesz wychwycić dodatkowe wskazówki kontekstowe, mówi. To znaczy, jeśli ktoś zapyta „Chcesz coś ze sklepu spożywczego?” a ty nie słyszysz, powinni spróbować przeformułować i zapytać: „Czy potrzebujemy mleka czy jajek z supermarketu?”

Kiedy w grę wchodzą wszystkie trzy czynniki

Słuchanie w miejscu o słabej akustyce, oddalonych od siebie rozmówcach i dużym hałasie w tle będzie trudne. „To chyba najgorsza sytuacja” — mówi Ortiz-Hawkins.

Mimo to wykonanie czynności wymienionych powyżej może pomóc. Plus jeszcze jeden biggie: planuj z wyprzedzeniem, mówi Ortiz-Hawkins.

W ten sposób możesz działać strategicznie, idąc do restauracji przed kolacją lub zajmując miejsce w dyskusji panelowej, która odbywa się w pobliżu sceny (lub systemu głośników). Nawet znajomość planu podróży lub zaplanowanej kolejności wystąpień może pomóc ci przewidzieć, co będzie dalej, podkreśla Ortiz-Hawkins.

„Po prostu zawsze bądź przygotowany, zanim udasz się w dowolne miejsce, aby móc zmodyfikować sytuację, aby uzyskać lepsze wrażenia słuchowe” – mówi.