Odwrócenie cukrzycy bez leków? Szokujące, prawda? Pochodzący z Indii dyrektor finansowy (CFO) ujawnił niedawno, że wyleczył cukrzycę typu 2 bez stosowania jakichkolwiek leków.

U Raviego Chandry, dyrektora finansowego Amoli Enterprises Ltd, w wieku 51 lat zdiagnozowano cukrzycę typu 2. Według raportu South China Morning Post, po postawieniu diagnozy lekarze zalecili mu natychmiastowe rozpoczęcie przyjmowania leków. Twierdzi jednak, że zamiast brać leki, zaczął biegać, dzięki czemu jego poziom glukozy we krwi wrócił do normy w ciągu zaledwie trzech miesięcy.

Z raportu South China Morning Post wynika, że ​​nigdy nie musiał brać leków przeciwcukrzycowych. Od diagnozy w 2015 roku przebiegł 29 biegów – 12 maratonów w Hongkongu, Chinach, Tajwanie i Indiach, 5 półmaratonów, 7 biegów na 10 km i 5 biegów ultra, w tym 100-kilometrowy Oxfam Trailwalker w Hongkongu.

Według Chandry, w ciągu trzech miesięcy od rozpoczęcia regularnego biegania jego poziom glukozy we krwi spadł z powrotem do normalnego zakresu, do 6,80 z 8.

Kiedy w 2011 roku Chandra zainspirowany przez przyjaciół zaczął biegać, musiał przerwać z powodu kontuzji. Zaczął biegać ponownie po zdiagnozowaniu cukrzycy i tym razem przyjął świeże podejście.

„Zacząłem od kilometra, a potem biegałem, chodziłem i biegałem przez 10 km. Wkrótce moja wytrzymałość poprawiła się i byłem w stanie biegać 10 km bez zatrzymywania się trzy do czterech razy w tygodniu” – powiedział outletowi.

Teraz przed pójściem do pracy biegnie od 8 do 9 km sześć dni w tygodniu. W soboty po pracy wybiera się na długi bieg, często swoją ulubioną trasą na wyspie Lantau, z Tung Chung, gdzie mieszka, do Disneylandu i międzynarodowego lotniska w Hongkongu. „To odcinek o długości 21 km, który jest piękny. Uwielbiam biegać nad morzem” – powiedział.

Chandra powiedział również, że biega techniką maksymalnych funkcji aerobowych (MAF). Jest to technika łącząca ćwiczenia, odżywianie i stres w celu zbudowania układu aerobowego.

„Stosowanie tej metody pomogło mi biegać wolniej niż zwykle, dzięki czemu nie doznałem kontuzji” – powiedział portalowi.

Dyrektor finansowy twierdzi, że odkąd zaczął biegać, przebiegł około 20 000 kilometrów. Według niego bieganie uzależnia i zaraża. Jego dzieci w wieku 29 i 24 lat również po zobaczeniu sukcesów ojca zmotywowały się do rozpoczęcia biegania.

Powiedział, że na diecie zazwyczaj spożywa wyłącznie dania wegetariańskie i czasami je ryby lub kurczaka. Większość jego śniadania składa się z węglowodanów w postaci twarogu ryżowego, idli lub dosa. Na lunch i kolację często je ryż podawany z gotowanymi warzywami. Spożywa także owoce jako przekąskę, a jabłka i pomarańcze służą mu jako paliwo podczas długich biegów i wyścigów – powiedział portalowi outlet.

„Wpływ zmian w stylu życia jest różny w zależności od osoby”

Jako ekspert medyczny, chociaż doświadczenie Chandry w cofaniu cukrzycy typu 2 poprzez samotne bieganie jest inspirujące, należy pamiętać, że indywidualne reakcje na zmiany w stylu życia mogą się różnić, powiedział dr Pawan Kumar Goyal, starszy konsultant ds. chorób wewnętrznych w szpitalu Fortis, Shalimar Bagh. Financial Express.com.

„Regularne ćwiczenia, takie jak bieganie, mogą poprawić wrażliwość na insulinę i pomóc w poprawie poziomu cukru we krwi i kontroli cukrzycy. Jednak skuteczność ćwiczeń w całkowitym cofnięciu cukrzycy bez stosowania leków zależy od wielu czynników, takich jak ciężkość choroby i ogólny stan zdrowia” – stwierdziła dr Goyal.

Poinformował także, że modyfikacje stylu życia są integralną częścią leczenia cukrzycy.

„Każdy diabetyk powinien poważnie rozważyć zmianę swojego stylu życia na zdrowszy, zanim zacznie stosować leki. a w trakcie przyjmowania leków uzupełniaj postępowanie lecznicze modyfikacją stylu życia. Jednakże osoby chore na cukrzycę powinny konsultować się z pracownikami służby zdrowia w celu uzyskania dostosowanych planów leczenia, które obejmują również ćwiczenia i wskazówki żywieniowe” – powiedziała dr Goyal Financial Express.com.