Gotowanie

Tygodniowy plan posiłków nr 3 | Krytyk przepisów

oen.pl

3 maja, 2024
4 min read

Ta strona internetowa może zawierać linki partnerskie i reklamy, dzięki którym możemy udostępniać Ci przepisy. Przeczytaj moją politykę ujawniania informacji.

Tworząc ten plan posiłków na 3 tydzień, miałem na uwadze Twój napięty harmonogram! Te szybkie i łatwe posiłki są pyszne, nawet jeśli jesteś w drodze!

Przejrzyj spiżarnię i zobacz, jakie składniki już masz i zobacz, jak szybko i łatwo można połączyć te posiłki. Cały czas robimy koreańskie miski ryżowe. Są tacy dobrzy! Ten tydzień będzie naprawdę pyszny!

Kolaż 5 obrazków z tekstem przedstawiającym tygodniowy plan posiłków z listą zakupów.

Pozwól, że ułatwię Ci to i przygotuję najsmaczniejsze i najbardziej aromatyczne przepisy, które wyjdą prosto ze spiżarni i oszczędnie wykorzystają Twoje jedzenie. Te podstawowe produkty ze spiżarni to tradycyjne posiłki, które pokochają wszystkie rodziny. Posiłki te wyżywiają rodzinę składającą się z 4-6 osób. I nie zapomnij wydrukować listy zakupów!

Jeśli nie podoba Ci się coś w menu (lub Twoje dzieci są wybredne i musisz zamienić posiłek na inny), całkowicie możesz! Albo wybierz inny tydzień posiłków (zobacz wszystkie moje plany posiłków tutaj), albo po prostu zmień jeden przepis i zachowaj całą resztę bez zmian! Jeśli chcesz mieć pewność, że co tydzień otrzymasz wszystkie plany posiłków, zapisz się na mój newsletter tutaj!

Warto przeczytać! Fit przekąski na sylwestra – 7 przepisów - Zdrowe odżywianie

Koreańskie miski z mieloną wołowiną i ryżem

Koreańskie miski z mieloną wołowiną i ryżem są niezwykle łatwe w przygotowaniu i staną się ulubionym daniem całej rodziny! To idealny posiłek na weekend.

Zobacz przepis

Enchilady z kurczakiem i sosem śmietanowym z awokado

Pyszne enchilady z kurczakiem z niesamowitym sosem kremowym z awokado!

Zobacz przepis

Roll-upy z kurczakiem Alfredo

Roladki z kurczakiem Alfredo są przygotowywane z najbardziej niesamowitego domowego sosu Alfredo i zawijane z kurczakiem, sosem i serem. To jedne z najlepszych posiłków, jakie kiedykolwiek przygotujesz!

Zobacz przepis

Szybkie i łatwe Stromboli

To szybkie i łatwe Stromboli jest wypełnione włoskim salami, pepperoni, sosem do pizzy i serem. Jest tak szybkie, łatwe i pyszne, że będziesz chciał je powtarzać!

Zobacz przepis

Miska z łososiem i ryżem

Idealny łosoś z frytkownicy w misce ze składnikami inspirowanymi kuchnią azjatycką. Puszysty ryż zwieńczony świeżymi warzywami i majonezem sriracha tworzy pyszną miskę ryżową z łososiem, która stanie się Twoją nową ulubioną!

Zobacz przepis

Plan posiłków na tydzień 3 zawiera listę zakupów, którą można łatwo wydrukować i wygodnie zabrać ze sobą na zakupy. Po prostu skreśl lub zaznacz każdy artykuł spożywczy po drodze!

Warto przeczytać! Fantastyczna cukinia z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym. Przepis na szybki i prosty obiad, który zrobisz w 30 minut

Plan posiłków na trzeci tydzień do wydrukowania.

Jak przechowywać resztki

Zwykle planuję posiłki tylko na 5 z siedmiu dni w tygodniu. Dzieje się tak dlatego, że zwykle nie ma nas któregoś wieczoru, bo inaczej zostają nam resztki! Jeśli masz resztki, pamiętaj o odpowiednim przechowywaniu ich w hermetycznym pojemniku w lodówce.