UNESCO słynie z ochrony kluczowej architektury, przyrody i form sztuki na całym świecie, ale mniej znane jest to, że uznaje także historyczne praktyki zdrowotne. Indonezja jamu— napój leczniczy — to najnowszy zwyczaj wellness, który został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego UNESCO, która chroni charakterystyczne rytuały, festiwale, języki i muzykę.

Od Indonezji po Finlandię – oto pięć miejsc, w których podróżni mogą znaleźć znajdujące się na liście UNESCO atrakcje łączące tradycję i zdrowie.

Jamu w Indonezji

W największej świątyni Indonezji wyryto 1200-letnie kamienne wizerunki eliksiru, obecnie popularnego wśród turystów. Płaskorzeźby na terenie świątyni Borobudur na wyspie Jawa przedstawiają jamu – mieszankę składników, na którą składa się imbir, limonka, kurkuma i tamaryndowiec – oferowaną choremu w celu wspomagania gojenia.

Na wyspie Bali wiele kawiarni i ulicznych straganów sprzedaje jamu, którego celem jest leczenie chorób poprzez równoważenie temperatury ciała. Zimne jamu oferowane jest osobom z gorączką, natomiast wersje podgrzewane pomagają pacjentom cierpiącym na dreszcze. Jest pity przez Indonezyjczyków w każdym wieku, a wytwarzany głównie przez kobiety, z których wiele używa ziół i przypraw, które same uprawiają.

Przepisy Jamu różnią się w zależności od regionu Indonezji, a twórcy często dostosowują każdą dawkę do wieku i stanu zdrowia pijącego. Niektórzy mieszają go tylko dla przyjaciół i krewnych. Inni sprzedają napój w sklepach i na targowiskach lub prowadzą zajęcia jamu dla turystów. AYANA Bali Resort oferuje dwugodzinne warsztaty prowadzone przez doświadczonych twórców jamu, podczas których uczestnicy poznają historię tego zwyczaju, wybierają składniki ziołowe na znajdującej się na miejscu farmie, a następnie gotują organiczny remedium.

(Tradycja masek na Bali oferuje połączenie z bogami.)

Joga w Indiach

Czy to na zboczach Himalajów, na plażach porośniętych palmami, czy na podłogach świątyń, turyści odwiedzający Indie od dawna wypaczają swoje ciała w pogoni za oświeceniem, fizycznym wyzdrowieniem, naprawą emocjonalną lub innymi osobistymi intencjami. Każdego zwabia 5000-letnia obietnica jogi.

Joga, założona w północnych Indiach, jest jednocześnie fizyczna, duchowa i filozoficzna. Praktycy wykonują sekwencję pozycji ciała, od prostych po wymagające. Mogą jednocześnie medytować, intonować lub ćwiczyć kontrolę oddechu, starając się osiągnąć spokój psychiczny.

UNESCO uznało, że jogę praktykują w Indiach „młodzi i starsi, bez dyskryminacji ze względu na płeć, klasę czy religię”. Tymczasem turyści udający się do Indii mogą zagłębić się w ten zwyczaj tak głęboko, jak chcą, od pojedynczych zajęć w pięciogwiazdkowych kurortach, takich jak Wildflower Hall Shimli, po wciągające rekolekcje w Himalayan Iyengar Yoga Center w Dharamkot. Wielu obcokrajowców zdobywa także certyfikaty instruktorów jogi w szkołach takich jak stuletnia Kaivalyadhama niedaleko Bombaju.

(Dlaczego nasze szybko rozwijające się społeczeństwo kocha jogę.)

Masaż w Tajlandii

Turystyczne dzielnice Tajlandii są tak przepełnione gabinetami masażu, że obcokrajowcy mogą postrzegać tę fizjoterapię jedynie jako przedsięwzięcie dochodowe. Tak naprawdę masaż tajski Nuad to liczący 2500 lat filar kultury tego narodu, praktykowany w wielu domach i z dumą postrzegany jako połączenie sztuki i nauki.

Masażyści Nuad Thai używają dłoni, stóp, kolan i łokci do umiejętnego ugniatania, zginania, rozciągania i ściskania pacjentów. Ich celem jest leczenie schorzeń poprzez odblokowanie 72 000 znajdujących się w organizmie sen, lub ścieżki energetyczne. W tajskiej wierze buddyjskiej oczyszczenie tych szlaków przywraca harmonię między wewnętrznymi elementami człowieka: wodą, powietrzem, ogniem i ziemią.

Podróżni mogą poddać się manipulacji ciałami w setkach salonów Nuad Thai od Phuket po Chiang Mai. Mogą też nauczyć się tej umiejętności, uczęszczając do takich placówek jak szkoła masażu tajskiego Nuad w Bangkoku.

Akupunktura w Chinach

Praktyka celowego nakłuwania ludzkiej skóry rozpoczęła się w Chinach prawie 5000 lat temu i ma swoje korzenie w chińskiej filozofii. Akupunktura, jak jest obecnie znana, jest metodą równoważenia energii w ludzkim ciele, w szczególności ciemnej siły yin i światła yang.

Podobnie jak Nuad Thai, akupunktura ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez usuwanie blokad w sile życiowej. Energia ta, znana jako qi, rzekomo przepływa w nas 12 ścieżkami, z których każda jest powiązana z kluczowym narządem lub funkcją organizmu. Akupunkturzyści zazwyczaj wkładają od pięciu do 20 małych igieł w strategiczne punkty na skórze pacjenta. W ten sposób leczą wszystko, od migreny po nudności, bóle mięśni, zaburzenia oddechowe i skurcze menstruacyjne.

Niektóre badania wykazały również, że akupunktura może uwalniać endorfiny, „hormony dobrego samopoczucia”. Turyści udający się do Chin mogą spróbować akupunktury w Szanghaju w dwóch oddziałach Body & Klinika Medycyny Duszy.

(Delektowanie się boskim napojem Chin u jego źródła.)

Sauna w Finlandii

Nawet 10 000 lat po tym, jak zaczęła korzystać z sauny, Finlandia pozostaje w niej zafascynowana. Co ciekawe, w tym skandynawskim kraju liczącym zaledwie 5,5 miliona mieszkańców jest około 3,3 miliona takich wypełnionych parą przestrzeni. Dla Finów, z których 90 procent korzysta z sauny przynajmniej raz w tygodniu, ta aktywność fizyczna nie tylko usuwa toksyny i stres.

Może to być także wypad towarzyski i szansa na obcowanie z naturą. Rodziny i przyjaciele często spotykają się na bogatej w rozmowy sesji w saunie, a niektóre z nich znajdują się w malowniczych lokalizacjach – nad jeziorem, w lesie lub na zboczu góry.

Turyści mogą doświadczyć tego fińskiego zwyczaju w takich miejscach, jak Löyly w Helsinkach, Arctic Sauna World w regionie Sápmi (Laponia) i Hawk Nest Sauna w Parku Narodowym Nuuksio.