Lato oznacza czas dobrej zabawy, kiedy ludzie spotykają się, planują różne zajęcia z rodziną i przyjaciółmi, wybierają się na wakacje lub decydują się na uprawianie sportów rekreacyjnych, dlatego wiele osób spędza czas na świeżym powietrzu i porusza się, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie, ale mimo że różne sporty lub Zajęcia pomagają utrzymać świetną formę, ale mogą również powodować częste kontuzje sportowe, które odbijają się na całym zdrowiu. Zachowaj więc ostrożność latem i ciesz się sezonem, stosując pewne środki ostrożności zalecane przez eksperta.

W wywiadzie dla HT Lifestyle dr Pramod Bhor, dyrektor oddziału ortopedii i chirurga zajmującego się robotyczną endoprotezoplastyką stawów w szpitalu Fortis w Vashi, podkreślił, że latem należy uważać na te urazy sportowe:

1. Łzy łąkotki: Czy jesteś świadom? Rozdarta łąkotka to najczęstszy uraz kolana, który może sprawić wiele trudności, a liczba przypadków wzrasta, gdy robi się cieplej. Aktywność latem i uprawianie jakiegokolwiek sportu lub aktywności bez odpowiednich instrukcji może spowodować urazy kolana. Łąkotki to kawałki chrząstki w kształcie litery C, które działają jak poduszka pomiędzy kością piszczelową a kością udową. Każdy sport, który powoduje silne skręcenie lub obrót kolana, może powodować ból łzawiący, obrzęk i ograniczoną mobilność. Odpoczynek może pomóc, ale lekarz może zalecić operację w przypadku uszkodzenia łąkotki.
2. Łzy ACL: Ten rodzaj urazu obserwuje się w przypadku rozdarcia lub skręcenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL), znanego jako jedno z mocnych pasm tkanki łączącej kość udową z kością piszczelową. Osoba, która doznaje tego urazu, może usłyszeć trzask lub poczuć uczucie trzaskania. Może wystąpić obrzęk i niestabilność kolana. Mimo że łzy ACL są częstym zjawiskiem u sportowców, mogą przydarzyć się każdemu. Zatem gra w piłkę nożną, a nawet gra na plaży, skakanie, gra w koszykówkę lub siatkówkę, lądowanie na jednej nodze, kolano wygięte do tyłu, skręcone lub bezpośrednie uderzenie może spowodować uszkodzenie więzadła ACL. Leczenie łez ACL polega na odpoczynku i ćwiczeniach rehabilitacyjnych lub może wymagać operacji w celu przywrócenia zerwanego więzadła.
3. Kontuzje barku: Nieprawidłowa forma podczas podnoszenia, pchania lub przenoszenia rzeczy w niewygodnej pozycji może powodować stan zapalny lub rozdarcie stożka rotatorów, czyli rozerwanie mięśni odpowiedzialnych za obracanie barku i ramienia do wewnątrz i na zewnątrz. Może powodować ból lub mrowienie w barku i ramionach.

Doktor Pramod Bhor podsumował: „Złamania przeciążeniowe, łokieć tenisisty, skręcenia kostki i skręcenia goleni to tylko niektóre inne urazy, które można zaobserwować u ludzi. Jest to godzina potrzebna na rozgrzewkę, ochłodzenie i rozciągnięcie przed jakimkolwiek rodzajem aktywności. Ponadto metody odpoczynku, lodu, ucisku i uniesienia (RICE) mogą pomóc w leczeniu urazów. Jeśli ból jest intensywny, szukaj pomocy, ponieważ specjalista może zalecić operację i fizjoterapię.