W miarę utrzymywania się fali upałów wzrasta liczba przypadków udaru oka; dowiedz się, jak są ze sobą powiązane | Wiadomości dotyczące stylu życia
W miarę jak w Indiach nasilają się nieubłagane letnie upały, alarmujący wzrost zachorowań na rzadką chorobę zwaną „udarem oka” budzi alarm wśród lekarzy.
Chociaż dla wielu termin ten może wydawać się nieznany, jest to poważna choroba, która jest coraz częściej powiązana z ekstremalne temperatury i fale upałów.
Wraz ze wzrostem liczby doniesień o przypadkach, zwłaszcza w okresach długotrwałego narażenia na ciepło, rosną obawy dotyczące potencjalnego wpływu na zdrowie publiczne oraz pilnej potrzeby wprowadzenia środków zwiększających świadomość i zapobiegawczych.
Dr Jagadish J. Hiremath, intelektualista zajmujący się zdrowiem publicznym, wyjaśnia: „Udar oka, czyli niedrożność tętnicy siatkówki, występuje, gdy przepływ krwi do siatkówki jest zablokowany, co może być spowodowane przez skrzepy krwi lub blaszki miażdżycowe. Podczas fal upałów reakcja organizmu na ekstremalne ciepło może zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi”.
Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia – wyjaśnia, co powoduje zagęszczenie krwi i zwiększa ryzyko powstania skrzepów. „Dodatkowo może wystąpić stres cieplny powodować zwężenie naczyń krwionośnychco dodatkowo zwiększa ryzyko zatorów w delikatnych naczyniach oka. Ta kombinacja czynników sprawia, że ludzie są bardziej podatni na udary oczu w okresach ekstremalnych upałów”.
Określone grupy demograficzne lub istniejące warunki, które są szczególnie podatne
Doktor Hiremath zgadza się, że niektóre grupy i osoby cierpiące na określone wcześniej schorzenia są bardziej podatne na udary oczu podczas fal upałów. Obejmują one:
Osoby starsze: Starzenie się w naturalny sposób zwiększa ryzyko problemów sercowo-naczyniowych i naczyniowych.
Osoby z chorobami układu krążenia: Stany takie jak nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i miażdżyca zwiększają ryzyko zakrzepów krwi.
Diabetycy: Cukrzyca może uszkadzać naczynia krwionośne i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepów.
Osoby, które przebyły udar: Większe ryzyko występuje u osób, które przebyły wcześniej udar.
Mężczyźni: Badania sugerują, że mężczyźni mogą być bardziej podatni na udary oczu w porównaniu do kobiet.
Jak ludzie mogą chronić się przed zwiększonym ryzykiem udaru oka w lecie
Aby chronić się przed zwiększonym ryzykiem udaru oka podczas fal upałów, dr Hiremath sugeruje picie dużej ilości wody, aby zapobiec odwodnieniu, które może zagęścić krew. Pozostań w pomieszczeniu w godzinach szczytu upału i korzystaj z klimatyzacji lub wentylatorów, aby zachować chłód.
Należy dobrze leczyć schorzenia takie jak nadciśnienie i cukrzyca, stosując leki i regularne kontrole. Chroń oczy przed bezpośrednim nasłonecznieniem i nadmiernym ciepłem. Podczas ekstremalnych upałów unikaj energicznej aktywności fizycznej, która może dodatkowo obciążyć organizm.
Środki zapobiegawcze lub zmiany stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko udaru oka
Środki zapobiegawcze i dostosowanie stylu życia mogą znacznie zmniejszyć ryzyko udaru oka podczas fal upałów. Dr Hiremath sugeruje wprowadzenie następujących zmian:
Zdrowa dieta: Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby zachować zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Regularne ćwiczenia: Angażuj się w umiarkowaną aktywność fizyczną, aby utrzymać zdrowe serce i naczynia krwionośne, ale unikaj nadmiernego wysiłku podczas fal upałów.
Regularne badania wzroku: Pomocne mogą być rutynowe wizyty u okulisty wykryć wczesne oznaki potencjalnych problemów.
Przestrzeganie leków: Upewnij się, że wszelkie przepisane leki kontrolujące ciśnienie krwi, cholesterol lub cukrzycę są przyjmowane zgodnie z zaleceniami.
Radzenia sobie ze stresem: Stosuj techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja, aby poradzić sobie ze stresem, który może negatywnie wpłynąć na ciśnienie krwi i ogólny stan zdrowia naczyń.
