W miesiącach letnich ludzie są narażeni na większe ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych
Zapobieganie kamieniom nerkowym u dzieci
Kamienie nerkowe mogą być bardzo bolesne u dorosłych i oczywiście to samo można powiedzieć również o dzieciach.
Lis – 26 Houston
Ciepła pogoda przynosi dni na plaży, kremy z filtrem przeciwsłonecznym i… kamienie nerkowe?
Naukowcy twierdzą, że osoby, które nie dbają o odpowiednie nawodnienie, są bardziej narażone na ryzyko wystąpienia bolesnych osadów mineralnych wraz ze wzrostem temperatury i wilgotności latem. Co więcej, zauważyli, że ogólnie rzecz biorąc, osoby, których dieta jest bogata w sód, tłuszcze i cukier, mogą znaleźć się wśród 1 na 10 Amerykanów, u których w ciągu życia wystąpi kamica nerkowa.
Kamienie nerkowe powstają, gdy minerały z moczu krystalizują się w mały kamień lub masę przypominającą kamyk. Kamienie te mogą utknąć w moczowodzie, rurce łączącej nerkę z pęcherzem. Kamienie czasami powodują niedrożność, która utrudnia oddawanie moczu i powoduje ostry ból w boku lub dolnej części pleców. Niektóre kamienie przechodzą same i powodują niewielki lub żaden dyskomfort.
Lato to kluczowy czas, aby zwrócić uwagę na te złogi, ponieważ ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych wzrasta, gdy wzrasta temperatura, a ludzie nie są odpowiednio nawodnieni, powiedział dr Ivan E. Porter, nefrolog z Mayo Clinic w Jacksonville na Florydzie. Kiedy jest gorąco i ludzie bardziej się pocą, ale nie piją wystarczającej ilości wody lub innych płynów, stany te „bez wątpienia mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem zarówno kamieni, jak i tworzenia się kamieni” – powiedział Porter.
Badanie z 2023 r. opublikowane w American Journal of Kidney Diseases wykazało, że w cieplejszych miesiącach, szczególnie w miesiącach „przejściowych” w maju, gdy pogoda się ociepla, wzrosła liczba wizyt na izbach przyjęć w szpitalach stanu Nowy Jork z powodu kamieni nerkowych, infekcji dróg moczowych i innych uszkodzeń nerek, a także we wrześniu, gdy lato odeszło.
Badania sugerują, że ludzie prawdopodobnie nie są przygotowani na wzrost temperatury, stwierdziła dr Shao Lin, profesor zdrowia środowiskowego na Uniwersytecie Stanowym Nowego Jorku w Albany i współautorka badania. Problem, stwierdziła, polega na tym, że ludzie spędzają zbyt dużo czasu na słońcu, nie piją wystarczającej ilości wody lub nie włączają klimatyzacji, gdy wzrasta temperatura.
„Organizm ludzki nie przystosował się jeszcze do majowych upałów” – stwierdziła Lin. „Ludzie nie są na to gotowi”.
Oprócz zwiększonego ryzyka spowodowanego upałem i brakiem nawodnienia, wzrost liczby przypadków kamicy nerkowej prawdopodobnie przyspieszyły także inne czynniki. Według National Kidney Foundation częstość występowania kamieni nerkowych w Stanach Zjednoczonych wzrosła z 3,8% pod koniec lat 70. XX wieku do około 10% dziesięć lat temu.
„W ciągu ostatnich kilku dekad, kiedy zaobserwowaliśmy zanikanie lub spowolnienie występowania niektórych innych chorób, w przypadku kamieni nerkowych nie wystąpiło. Liczba ich stale się zwiększa” – powiedział dr Timothy Averch, urolog z Kolumbii w Południowej Karolinie.
Averch powiedział, że ocieplenie temperatur na całym świecie może przyczynić się do wzrostu częstości występowania kamieni nerkowych, ale jego zdaniem głównym wyjaśnieniem jest również dieta.
„To, co jemy, nie jest super zdrowe, jeśli chodzi o kamienie nerkowe, a nawet niektóre rzeczy, które uważamy za zdrowe, mogą mieć negatywny wpływ na powstawanie kamieni nerkowych” – powiedział Averch.
Co mogę zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych?
Najważniejszą rzeczą jest picie dużej ilości wody lub innych płynów z cytrynianem, takich jak lemoniada lub sok z cytryny, aby zachować nawodnienie, powiedział Averch. Równie ważne jest unikanie lub minimalizowanie spożycia napojów, które mogą odwadniać, takich jak kawa i alkohol.
Lekarze zalecają również unikanie pokarmów zawierających dużo sodu. Przetworzona żywność często zawiera sód i należy jej unikać, powiedział Porter.
„Większość soli, którą otrzymujemy w normalnej amerykańskiej diecie, nie pochodzi z solniczki” – powiedział Porter. „Pochodzi z przetworzonej żywności. Jest to więc coś z puszki lub torby”.
Należy także unikać stosowania diet zawierających nadmierną ilość białek i tłuszczów zwierzęcych. Averch przytoczył jedno badanie przeprowadzone przez włoskich badaczy, które wykazało, że dieta bogata w białko zwierzęce prowadzi do hiperkalcemii, czyli zbyt dużej ilości wapnia we krwi.
Naukowcy obalili także mity dotyczące diety. Kilka dekad temu ostrzegano ludzi, że mogą być narażeni na ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, jeśli piją za dużo mleka lub spożywają dużo produktów mlecznych, takich jak ser czy jogurt. Jednak badania dietetyczne wykazały, że takie pokarmy bogate w wapń miały odwrotny skutek – zmniejszały ryzyko wystąpienia pewnego rodzaju kamieni nerkowych zwanych kamieniami szczawianu wapnia.
„U osób, które zwiększyły spożycie nabiału poprzez dodanie sera, mleka i jogurtu, w rzeczywistości występowały niższe metaboliczne czynniki ryzyka wystąpienia kamieni” – stwierdził Porter.
Jednak osoby przyjmujące duże dawki suplementów wapnia mogą być narażone na większe ryzyko, powiedział.
„Dieta bogata w wapń jest więc dobra. Suplementy wapnia już niezbyt dobre” – stwierdził Porter.
Co zrobić, jeśli masz objawy kamicy nerkowej
Osoby z kamieniami nerkowymi mogą najpierw rozpoznać ostry ból w dolnej części pleców lub boku, który promieniuje do pachwiny. Inni opisali bardziej ogólny ból lub ból brzucha, który nie ustępuje.
Inne objawy mogą obejmować krew w moczu lub uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, a także nudności, wymioty, gorączkę i dreszcze.
Lekarze mogą sprawdzić, czy masz kamień lub zlecić badania obrazowe w celu określenia wielkości kamienia. Mogą również zlecić badania krwi w celu sprawdzenia oznak stężenia wapnia, fosforu i kwasu moczowego. Wielu pacjentów jest w stanie samodzielnie wydalać kamienie, jednak niektórzy wymagają ich usunięcia. Według National Kidney Foundation, jeśli masz kamień, ryzyko wystąpienia kolejnego kamienia wynosi 50% w ciągu pięciu do siedmiu lat.
Lekarze twierdzą, że jeśli podejrzewasz, że możesz je mieć, zawsze lepiej się przebadać.
„Jeśli nie masz pewności, co to jest i nigdy wcześniej nie miałeś kamienia nerkowego, prawdopodobnie powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską” – powiedział Averch.
