Nie ma nic gorszego niż zachorowanie na wakacjach. W zeszłym roku, po trzech dniach ośmiodniowej podróży, zatrułem się pokarmem. To też nie była łagodna wersja. Oblewałem się zimnym potem i biegałem do łazienki dwa razy na godzinę. I byłem tak zmartwiony, bo… nie pozostało mi nic innego, jak tylko znaleźć trochę elektrolitów i zakopać się w puszystej pościeli mojego hotelu. I chociaż nie da się całkowicie uchronić się przed zachorowaniem, możesz uzbroić się w informacje.

W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez doradcę Forbesa przeanalizowano 2,4 miliona postów na forach Tripadvisor w połączeniu z oficjalnymi poradami dotyczącymi podróży wydanymi przez Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom oraz Narodową Służbę Zdrowia, aby zidentyfikować 25 najpopularniejszych miejsc występowania błędów związanych z podróżowaniem na całym świecie. Dzięki tym danym możesz zaplanować, co musisz zrobić, aby przygotować się przed podróżą.

1. Punta Cana, Dominikana
2. Szarm el-Szejk, Egipt
3. Sal, Republika Zielonego Przylądka
4. Playa del Carmen, Meksyk
5. Cabo San Lucas, Meksyk
6. Bali, Indonezja
7. Hurghada, Egipt
8. Tulum, Meksyk
9. Boa Vista, Republika Zielonego Przylądka
10. Cancun, Meksyk
11. Kair, Egipt
12. Marrakesz, Maroko
13. Hanoi, Wietnam
14. Orlando, USA
15. Hawana, Kuba
16. Bangkok, Tajlandia
17. Benidorm, Hiszpania
18. Buenos Aires, Argentyna
19. Rio de Janeiro, Brazylia
20. Marmaris, Turcja
21. Londyn, Wielka Brytania
22. Słoneczny Brzeg, Bułgaria
23. Dubaj, Zjednoczone Emiraty Arabskie
24. Paryż, Francja
25. Teneryfa, Hiszpania

„Chociaż problem z brzuchem może nie wydawać się duży, jeśli cały rok czekałeś na wakacje, a następnie spędzasz je sam w pokoju hotelowym, czując się okropnie, może to być w rzeczywistości druzgocące” – powiedział Kevin Pratt, ekspert ds. podróży w Forbes Advisor. „Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć, więc przede wszystkim podejmij wszelkie możliwe kroki, aby uniknąć błędu w podróży. Jeśli jednak dotknie Cię sytuacja i będziesz musiał zrezygnować z części lub całości wakacji, dobra polisa ubezpieczeniowa podróżna może przynajmniej pomóc złagodzić cios.”

Jeśli zachorujesz, pamiętaj o zachowaniu całej dokumentacji uzupełniającej, aby móc przedstawić ją podczas składania wniosku.

Jak uniknąć choroby na wakacjach

Pierwszą i najczęściej zalecaną wskazówką przez pracowników służby zdrowia, niezależnie od rodzaju podróży, jest upewnienie się, że jesteś na bieżąco ze wszystkimi zalecanymi i wymaganymi szczepieniami oraz że bierzesz wszystkie leki przepisane podczas podróży. Następnie dokonaj oceny własnego stanu zdrowia, aby określić poziom środków ostrożności, które powinieneś podjąć.

„Przede wszystkim jest to osobisty rodzaj oceny ryzyka” – wyjaśnił Thrillist dr Nahid Bhadelia, założyciel i dyrektor Centrum ds. Pojawiających się Chorób Zakaźnych na Uniwersytecie Bostońskim. Rozmawiała z Thrillist o tym, jak uniknąć zachorowania podczas rejsów, ale rada jest dość uniwersalna i dotyczy wszystkich rodzajów podróży.

„Myślę, że jeśli masz obniżoną odporność, jesteś osobą, u której choroba może mieć cięższy przebieg, jeśli jesteś zarażony chorobami zakaźnymi, powinieneś omówić to z lekarzem przed wyruszeniem w podróż”.

Inny główny czynnik? Zbadaj wodę z kranu. CDC zaleca, aby nie pić wody z kranu ze wszystkich 25 miejsc wymienionych powyżej. Zamiast tego kupuj wodę butelkowaną, aby zachować nawodnienie. Doradca Forbesa zaleca unikanie żywności wysokiego ryzyka, picie wody butelkowanej, unikanie jedzenia pozostawionego na ogniu przez dłuższy czas, mycie rąk i wcześniejsze sprawdzanie recenzji restauracji.

Jeśli podróżujesz do miejsca, w którym udokumentowano ognisko określonej choroby, zanim kiedykolwiek postawisz stopę w tym miejscu, upewnij się, że podjąłeś wszystkie sugerowane środki ostrożności. Na przykład epidemia odry na Florydzie stwarza znaczne ryzyko dla małych dzieci i osób z obniżoną odpornością.

Możesz także zapoznać się ze wszystkimi aktualnymi ostrzeżeniami CDC dotyczącymi zdrowia w podróży i uzyskać wskazówki zdrowotne dla poszczególnych lokalizacji w obszarach objętych zawiadomieniem agencji.