Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

• Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
• Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
• Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
• Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Z czym najchętniej jecie nasze pulpety? Z ziemniakami, ryżem a może ze świeżym pieczywem? Koniecznie zajrzyjcie na profil @witaj_w_kuchni_marioli ?
Znajdziecie tam mnóstwo inspiracji kulinarnych, również z wykorzystaniem naszych produktów ??

#primavika #obiad#pulpety #warzywa #komosaryżowa #quinoa #białko #wiemcojem #zdrowojem #zdrowyobiad #wege #gotowanie #przepis #smakuje #smacznie#smacznego#warszawa#lunch#dinner#vegetables#sauce#raw #natural#vegan #jedzenie #food#instafood #foodie #pysznie #delicious

?CORN NUGGETS?
Przepis na około 25 sztuk (w zaleznosci od wielkości)
Składniki :
✅Kukurydza konserwowa 1 puszka (285g)
✅Majonez (GoVege) 2 łyżki
✅Tofu naturalne 300g
✅Mąka kukurydziana 3 łyżki
✅Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, kurkuma, zioła prowansalskie
✅Płatki kukurydziane 1 szklanka

• Olej rzepakowy (lub inny dowolny olej)
  Wykonanie:

1. Zblenduj kukurydzę i tofu a następnie dodaj majonez, mąkę kukurydzianą, przyprawy i dokładnie wymieszaj.
2. Uformuj kulki, następnie obtocz w płatkach kukurydzianych (można dodatkowo zblendować lub rozgnieść)
3. Wege nuggetsy smaż na patelni z dodatkiem oleju.

?Wartości odżywcze w zależności od ilości dodanego oleju.

❗️Obserwuj: @bez_kcal po więcej przepisów

#corn #nuggetsy #vege #vegetarian #vegetables #dieta #redukcja #odchudzanie #wege #wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegenuggetsy #kukurydza #dietaroślinna #dietaroslinna #fitprzepisy #fit #fitobiad #obiad #przepis #przepisy #fotografia #photooftheday #photography

? Bez cukru, bez mąki a mocno czekoladowe z wilgotnym wnętrzem ❤️ Keto muffinki brownie są nie tylko idealne dla osób na diecie keto, low carb, ale również dla cukrzyków i osób z nietolerancją glutenu i laktozy!

I ten krem i chrupiące dodatki które je idealnie uzupełniają ❤️
Jednym słowem gorąco polecam! ⠀

Lubicie muffinki z kremem czy bez kremu?
Dajcie znać w komentarzach! ?? ⠀

---

? Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KETO MUFFINKI BROWNIE

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO SŁODKOŚCI

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #zdrowejedzenie #wypieki #wypiekidomowe #babeczki #ketosłodycze #keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #beznabiału #bezglutenu #bezcukru #bezlaktozy #dietaketogeniczna #schudnij #dietabezdiety #dietaketo

Czy nie przypomina Ci to twojej nowej tapety?

Przepis znajdziecie we wczorajszej rolce!
Miłej soboty! ?

#coocharz #gotowanie #jedzenie #tapety #tapeta #wallpaper #pesto #pasta #makaron #gotowanie #przepisy #wallpapers #wegetarianizm #weganizm #vegan #veganpasta #pestopasta #szpinak #warzywa #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

Makaron i klopsiki z soczewicy to przepis na pyszny obiad!???

SKŁADNIKI:
1 szklanka brązowej soczewicy (ugotowanej, odsączonej i opłukanej)
2 szklanki pieczarek (posiekanych)
¼ szklanki płatków drożdżowych
1 łyżka oliwy z oliwek
¼ szklanki bezsmakowej odżywki białkowej VEGAN PROTEIN
¼ szklanki mąki (dowolnej)
1 mała cebula
3 ząbki czosnku
1 łyżka mieszanki ziół
duża szczypta soli
pieprz do smaku

?Zmiksuj pieczarki i soczewicę w robocie kuchennym.
?Dodaj pozostałe składniki i dalej miksuj, aż wszystko się połączy.
?Uformuj kulki łyżką i wyłóż na blasze do pieczenia.
?Piecz w 170 stopniach przez 45 min.
?Odstaw do ostygnięcia.
?Podawaj z sosem pomidorowym i makaronem.

? @vivolife @phitzee @thelouloulife
#fitmakaron #przpisnaobiad #fitobiad #wegańskiobiad #wegańskieklopsiki #wegeklopsiki #niemięso #fitkolacja #wytrawne #pomyslnaobiad #makarony #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowojem

PRZEPIS, KTÓRY UZALEŻNIA!?

Ten aromat curry i masła orzechowego… ?Musisz to poczuć! Rozpływająca się w ustach dynia i chrupiące orzechy. Niebo w gębie!⛅
?Daj koniecznie znać, jak Ci smakowało nasze rozgrzewające danie.?

#sundose.polska #sundose #dynia #przepisy #przepiskulinarny #przepisnaobiad #przepisyfit #weganizm #veganuary #wegańskie #vegan #veganfood #wegetarianizm #wege #zdrowejedzenie #plantbased #weganskieprzepisy #cojedzaweganie #healthyfood #weganskie #food #zdroweodżywianie #govegan #foodporn #roslinniejemy #dietaroslinna #weganka #obiad #veganrecipes #jedzenie

Z okazji nowego roku przygotowałam dla Was super promocję na moje ebooki z przepisami! Obecnie ebooki są przecenione o 88% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,88 zł ?)

Szczegóły w linku: https://fit-przepisy.edu.pl/nowyrok2023

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin ?

Składniki:

• Makaron 60g
• Pomidory 100g
• Papryka 50g
• Cebula 20g
• Oliwa 10g
• Mleko kokosowe 50g
• Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

• Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
• Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
• Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
• Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
  Gotowe!

Kaloryczność:

• 436 kcal
• 10g białko
• 51g węglowodany
• 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro

Wiecie, że dziś Dzień Bitej Śmietany? ?

Dla wszystkich tych, którzy mają nietolerancję laktozy lub po prostu nie jedzą produktów odzwierzęcych mamy idealny zamiennik! ? Krem kokosowy do ubijania! Który jest jeszcze lepszy niż „oryginał”. Nie musisz czekać i schładzać produktu, aby się ubił. ?

? Koniecznie sprawdź jak zrobić wegańskie gofry z bitą śmietaną i pulpą z papai. Przepis znajdziesz na decare.pl

Dziękujemy za przepis @o_chochelka ❤️

#przepi #wegańskigofry #wege #wegebitaśmietana #kremkokosowy #qualityfood #pulpazpapai #papaja #kokos #gofry

Nowy rok to świetna okazja ? żeby odkryć ulubione smaki na nowo. ? Dlatego przybywamy dla Was z przepisem na rösti, czyli placki ziemniaczane ? jakich jeszcze nie znacie! Wystarczy kilka składników, krótka chwila i pyszne danie gotowe. ? Zachęceni? To przepis w dłoń i do gotowania – start! ?

SKŁADNIKI
300 g ziemniaków
150 g kapusty kiszonej
1 cebula
3 łyżki mąki pszennej
Olej do smażenia
Pieprz

Ziemniaki i cebulę ścieramy na tarce. Kapustę kroimy na drobne kawałki i odsączamy na sitku. Ziemniaki mieszamy z kapustą, mąką i doprawiamy pieprzem. Na patelni rozgrzewamy olej roślinny. Nakładamy partiami masę ziemniaczaną i smażymy z obydwu stron. Podajemy opcjonalnie z jogurtem i posiekanym szczypiorkiem.

#irkamarsze #plackiziemniaczne #rösti #przepis #obiad #ziemniak #wege #kiszonki #kapusta

Lubisz spaghetti bolognese? ?
Sprawdź jak zrobić je bez mięsa i bez zbędnych kalorii!
? Wersja wegańska – zrezygnuj z sera lub zastosuj jego zamiennik

Przesuń palcem, by zobaczyć przepis na wege obiad! ?‍?

#spaghetti #spaghettibolognese #makaron #parmezan #przepisy #przepis #przepisyfit #przepisykulinarne #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #przepisydietetyczne #szybkieprzepisy #wegeprzepisy #wegetarianizm #wegetariańskie #wegetarianskie #wegetarian #wege #bezmiesa #cateringdietetyczny #wygodnadieta #jemwygodnie #zdrowadietapudełkowa #dietapudełkowa #dietapudelkowa