Za dużo czasu przed telewizorem? Do 2050 roku 50% ludzi może mieć krótkowzroczność
Krótkowzroczność, zwana także krótkowzrocznością, jest jedną z najczęstszych chorób oczu na świecie. U osób z krótkowzrocznością obraz odległych obiektów przybliża się do siatkówki, albo z powodu zbyt długiego oka (krótkowzroczność osiowa), albo rogówki zbyt wypukłej, albo zbyt wysokiego współczynnika załamania światła soczewki (krótkowzroczność refrakcyjna). W tym przypadku światło wpadające do oka nie jest prawidłowo skupione, a odległe obiekty wydają się rozmyte.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przewiduje, że do 2050 roku połowa populacji na świecie będzie dotknięta krótkowzrocznością lub krótkowzrocznością. Prognoza pomogła postawić pytania o przyczyny leżące u podstaw tej sytuacji oraz o to, co można zrobić, aby złagodzić ten kryzys zdrowotny. Główną przyczyną tego problemu jest rola, jaką odgrywają genetyka, czynniki środowiskowe i zmiany współczesnego stylu życia.
Rola genetyki
Genetyka odgrywa dość znaczącą rolę w rozwoju krótkowzroczności. Zaobserwowano, że dzieci rodziców z krótkowzrocznością mają zwykle dłuższe oczy i są bardziej narażone na rozwój krótkowzroczności w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Silne skutki rodzinne fenotypów refrakcji występują w różnych populacjach z różnymi rozkładami błędu refrakcji. Jeśli żadne z rodziców nie nosi okularów, prawdopodobieństwo wystąpienia wady refrakcji u ich dziecka wynosi około 7%. Jeśli jednak oboje rodzice mają krótkowzroczność, ryzyko urodzenia się ich dzieci sięga około 70%. Ten wyraźny kontrast pokazuje wpływ czynników dziedzicznych na zdrowie oczu.
Czynniki środowiskowe
Choć genetyka odgrywa rolę w przygotowaniu podłoża, wydaje się, że czynniki środowiskowe mają ogromny wpływ na rozwój i postęp krótkowzroczności. Wzrost liczby osób prowadzących tryb życia w pomieszczeniach zamkniętych, wydłużenie czasu spędzanego przed ekranem i większe skupienie się na zajęciach akademickich zamiast na aktywnościach na świeżym powietrzu w znacznym stopniu przyczyniły się do wzrostu częstości występowania krótkowzroczności. Ekrany telewizorów, telefonów i laptopów emitują światło, które w połączeniu z ostrością przy robieniu zbliżeń i zmniejszoną ekspozycją na światło naturalne wpływa niekorzystnie na rozwój oczu. Badania nad wpływem czytania na tempo postępu krótkowzroczności wykazały sprzeczne wyniki. Jedno z badań wykazało, że u dzieci w wieku szkolnym przebywających w pobliżu pracy nie występowało pogorszenie krótkowzroczności, natomiast u niektórych dzieci z krótkowzrocznością, które spędzały więcej czasu na czytaniu, ryzyko postępu krótkowzroczności było szybsze. Dlatego związek między czytaniem, pracą w pobliżu pracy i krótkowzrocznością jest złożony i słabo poznany.
Badania wykazały, że spędzanie większej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych jest kluczową przyczyną wzrostu krótkowzroczności. Ten styl życia skoncentrowany na pomieszczeniach zamkniętych ogranicza ekspozycję na światło słoneczne, które jest niezbędne dla zdrowego rozwoju oczu. Ekspozycja na naturalne światło powoduje uwalnianie dopaminy, hormonu regulującego wzrost oczu.
Znaczenie naturalnego światła
Ekspozycja na światło słoneczne nie tylko uwalnia dopaminę, ale także sprzyja skupieniu się na odległych obiektach, co pomaga w rozluźnieniu mięśni oczu i zmniejsza postęp krótkowzroczności. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu zapewnia dwie ważne korzyści, takie jak zwiększona ekspozycja na naturalne światło i możliwość angażowania się w czynności wymagające patrzenia na duże odległości, co wspiera prawidłowy rozwój oczu.
Kontrolowanie epidemii krótkowzroczności
Chociaż predyspozycji genetycznych nie można zmienić, czynniki środowiskowe można modyfikować. Dowody sugerują, że spędzanie co najmniej dwóch godzin na świeżym powietrzu może znacznie zmniejszyć ryzyko progresji krótkowzroczności. W odpowiedzi na te ustalenia w 2010 roku Tajwan uruchomił program Tian Tian 120, który nakładał obowiązek 120 minut codziennej aktywności na świeżym powietrzu w szkołach. Pomogło to w skutecznym odwróceniu rozpowszechnienia krótkowzroczności w kraju. Zatem wdrożenie podobnych programów i przeniesienie uwagi z osiągnięć czysto akademickich na bardziej zrównoważone podejście może obejmować aktywność fizyczną i skrócenie czasu spędzanego przed ekranem.
Dlatego przewidywany wzrost liczby przypadków krótkowzroczności do 2050 r. może wynikać zarówno z czynników genetycznych, jak i środowiskowych. Współczesne zmiany stylu życia, zwłaszcza wydłużenie czasu spędzanego przed ekranem i ograniczenie aktywności na świeżym powietrzu, doprowadziły do nasilenia się kryzysu zdrowotnego. Jednakże rozumiejąc i modyfikując wpływy środowiska, szczególnie poprzez zwiększoną ekspozycję na światło naturalne i aktywność na świeżym powietrzu, możemy kontrolować, a nawet odwrócić tę tendencję. Ciągłe badania i innowacyjne metody leczenia dają nadzieję w rozwiązaniu tego rosnącego problemu zdrowia publicznego.
(Artykuł dzięki uprzejmości: dr Sneha Shah, okulista i chirurg estetyczny)
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przewiduje, że do 2050 roku połowa populacji na świecie będzie dotknięta krótkowzrocznością lub krótkowzrocznością. Prognoza pomogła postawić pytania o przyczyny leżące u podstaw tej sytuacji oraz o to, co można zrobić, aby złagodzić ten kryzys zdrowotny. Główną przyczyną tego problemu jest rola, jaką odgrywają genetyka, czynniki środowiskowe i zmiany współczesnego stylu życia.
Rola genetyki
Genetyka odgrywa dość znaczącą rolę w rozwoju krótkowzroczności. Zaobserwowano, że dzieci rodziców z krótkowzrocznością mają zwykle dłuższe oczy i są bardziej narażone na rozwój krótkowzroczności w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Silne skutki rodzinne fenotypów refrakcji występują w różnych populacjach z różnymi rozkładami błędu refrakcji. Jeśli żadne z rodziców nie nosi okularów, prawdopodobieństwo wystąpienia wady refrakcji u ich dziecka wynosi około 7%. Jeśli jednak oboje rodzice mają krótkowzroczność, ryzyko urodzenia się ich dzieci sięga około 70%. Ten wyraźny kontrast pokazuje wpływ czynników dziedzicznych na zdrowie oczu.
Czynniki środowiskowe
Choć genetyka odgrywa rolę w przygotowaniu podłoża, wydaje się, że czynniki środowiskowe mają ogromny wpływ na rozwój i postęp krótkowzroczności. Wzrost liczby osób prowadzących tryb życia w pomieszczeniach zamkniętych, wydłużenie czasu spędzanego przed ekranem i większe skupienie się na zajęciach akademickich zamiast na aktywnościach na świeżym powietrzu w znacznym stopniu przyczyniły się do wzrostu częstości występowania krótkowzroczności. Ekrany telewizorów, telefonów i laptopów emitują światło, które w połączeniu z ostrością przy robieniu zbliżeń i zmniejszoną ekspozycją na światło naturalne wpływa niekorzystnie na rozwój oczu. Badania nad wpływem czytania na tempo postępu krótkowzroczności wykazały sprzeczne wyniki. Jedno z badań wykazało, że u dzieci w wieku szkolnym przebywających w pobliżu pracy nie występowało pogorszenie krótkowzroczności, natomiast u niektórych dzieci z krótkowzrocznością, które spędzały więcej czasu na czytaniu, ryzyko postępu krótkowzroczności było szybsze. Dlatego związek między czytaniem, pracą w pobliżu pracy i krótkowzrocznością jest złożony i słabo poznany.
Badania wykazały, że spędzanie większej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych jest kluczową przyczyną wzrostu krótkowzroczności. Ten styl życia skoncentrowany na pomieszczeniach zamkniętych ogranicza ekspozycję na światło słoneczne, które jest niezbędne dla zdrowego rozwoju oczu. Ekspozycja na naturalne światło powoduje uwalnianie dopaminy, hormonu regulującego wzrost oczu.
Znaczenie naturalnego światła
Ekspozycja na światło słoneczne nie tylko uwalnia dopaminę, ale także sprzyja skupieniu się na odległych obiektach, co pomaga w rozluźnieniu mięśni oczu i zmniejsza postęp krótkowzroczności. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu zapewnia dwie ważne korzyści, takie jak zwiększona ekspozycja na naturalne światło i możliwość angażowania się w czynności wymagające patrzenia na duże odległości, co wspiera prawidłowy rozwój oczu.
Kontrolowanie epidemii krótkowzroczności
Chociaż predyspozycji genetycznych nie można zmienić, czynniki środowiskowe można modyfikować. Dowody sugerują, że spędzanie co najmniej dwóch godzin na świeżym powietrzu może znacznie zmniejszyć ryzyko progresji krótkowzroczności. W odpowiedzi na te ustalenia w 2010 roku Tajwan uruchomił program Tian Tian 120, który nakładał obowiązek 120 minut codziennej aktywności na świeżym powietrzu w szkołach. Pomogło to w skutecznym odwróceniu rozpowszechnienia krótkowzroczności w kraju. Zatem wdrożenie podobnych programów i przeniesienie uwagi z osiągnięć czysto akademickich na bardziej zrównoważone podejście może obejmować aktywność fizyczną i skrócenie czasu spędzanego przed ekranem.
Dlatego przewidywany wzrost liczby przypadków krótkowzroczności do 2050 r. może wynikać zarówno z czynników genetycznych, jak i środowiskowych. Współczesne zmiany stylu życia, zwłaszcza wydłużenie czasu spędzanego przed ekranem i ograniczenie aktywności na świeżym powietrzu, doprowadziły do nasilenia się kryzysu zdrowotnego. Jednakże rozumiejąc i modyfikując wpływy środowiska, szczególnie poprzez zwiększoną ekspozycję na światło naturalne i aktywność na świeżym powietrzu, możemy kontrolować, a nawet odwrócić tę tendencję. Ciągłe badania i innowacyjne metody leczenia dają nadzieję w rozwiązaniu tego rosnącego problemu zdrowia publicznego.
(Artykuł dzięki uprzejmości: dr Sneha Shah, okulista i chirurg estetyczny)
