John Putnam, 74-letni architekt krajobrazu z Round Rock w Teksasie, znosił prawie 100 stopni upału podczas pracy w czerwcu. Wypił ponad trzy galony wody w pięć godzin po skoszeniu dwóch trawników. Zamiast poczuć się lepiej, był po prostu wyczerpany i miał zawroty głowy. Oddychał nadmiernie i odczuwał ból w klatce piersiowej w domu. Poszedł do szpitala, sądząc, że ma atak serca, ale odkryli, że jest zatruty wodą, zgodnie z doniesieniami The Wall Street Journal.

Czym jest zatrucie wodne?

Aby zachować nawodnienie, kluczowe jest picie wody, szczególnie w upale. Jednak zbyt szybkie spożycie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do problemów, takich jak zawroty głowy, nudności, a w skrajnych przypadkach drgawki, a nawet śmierć. Możliwe, że więcej osób nadmiernie się nawadnia, ponieważ używają wielorazowych butelek na wodę, znoszą fale upałów i przygotowują się do sportów wytrzymałościowych. Według Colleen Munoz z Centrum Zdrowia Hydration na Uniwersytecie Hartford wiele osób za bardzo martwi się odwodnieniem.

Przeczytaj także: 71% Amerykanów nie słyszało o Timie Walzu, kandydacie Harrisa na wiceprezydenta

Zatrucie wodne: objawy i zagrożenia

Dietetyk Rayven Nairn z Johns Hopkins University stwierdził, że ponieważ zatrucie wodne nie jest dobrze rozpoznawane, trudno je rozpoznać. Może objawiać się objawami podobnymi do wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego. Nadmierne spożycie wody rozcieńcza poziom sodu we krwi, co może prowadzić do hiponatremii. Ponieważ powoduje wzrost komórek mózgowych, choroba ta może być poważna, ponieważ może prowadzić do śpiączki, drgawek, a nawet śmierci. Kiedy aktorka Brooke Shields wypiła zbyt dużo wody, raz miała drgawki.

Jak leczyć zatrucie wodne

W przypadku podejrzenia zatrucia wodnego należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Lekarze określą stopień zatrucia na podstawie badań krwi i wywiadu. W skrajnych przypadkach może być konieczne dożylne podanie sodu; w łagodnych przypadkach konieczne mogą być ograniczenia spożycia wody. Koniwaptan i inne leki typu tolwaptanu mogą pomóc kontrolować poziom soli.

Przeczytaj także: Dlaczego Tim Walz jest ulubionym wujkiem wszystkich?

Sód jest niezbędny organizmowi do utrzymania właściwej równowagi płynów komórkowych. Nerki mogą przetworzyć około jednego litra wody w ciągu godziny. Elektrolity mogą zostać rozcieńczone przez nadmierne picie. Spożywanie więcej niż jednego litra alkoholu na godzinę może być niebezpieczne, według Thunder Jalili z University of Utah. Leki lub schorzenia, takie jak upośledzona funkcja nerek, mogą również wpływać na poziom soli.

Często zadawane pytania

Ile wody należy pić dziennie?
Zapotrzebowanie na nawodnienie organizmu jest różne u poszczególnych osób, jednak ogólne wytyczne sugerują, że powinno to być około 11,5 szklanki dla kobiet i 15,5 szklanki dla mężczyzn, wliczając w to wszystkie napoje i jedzenie.

Jakie czynniki wpływają na ilość potrzebnej Ci wody?
Czynniki obejmują wiek, masę ciała, środowisko i aktywność fizyczną. Osoby, które dużo ćwiczą lub mieszkają w gorącym klimacie, mogą potrzebować więcej wody.