Być może podczas wakacji zauważyłeś, jak twoi krewni się starzeją i nie możesz powstrzymać się od refleksji nad własną genetyką.

Zmierz się z tym. W pewnym momencie będziesz musiał zadać swoim krewnym „pierwszego stopnia” – tym, którzy dzielą połowę twoich informacji genetycznych, jak rodzeństwo i rodzice (oraz potomstwo) – zawstydzające pytania. Święta mogły być niezręcznym czasem na trudne rozmowy. Ale bądź zdecydowany zadawać pytania genetyczne w 2023 roku. Zadawanie pytań genetycznych przeplata się z planowaniem finansowym i emerytalnym w sposób, który być może nie przyszedł ci do głowy.

Znajomość warunków zdrowotnych twoich krewnych pomoże zapobiegać kosztownym i wyniszczającym schorzeniom, a wiedza ta pomoże ci zaplanować, w tym planowanie finansowe, na przyszłe warunki, które prawdopodobnie się rozwiną.

Drzewa zdrowia rodziny

Mówię o tym, jak ważna jest znajomość drzewa zdrowia twojej rodziny. Według jednego z badań około czterdzieści procent twoich potrzeb zdrowotnych jest z góry określonych przez twoje geny w złożonej interakcji ze środowiskiem. A prawie 60 procent miesięcznych wydatków na zdrowie można przewidzieć na podstawie czynników genetycznych i środowiskowych.

Innym sposobem oceny znaczenia genów i zachowania jest dr Jamie Sharp – dyrektor medyczny w firmie Aetna
AET
należąca do CVS Health
CVS
— przybliżona „reguła 1-2-3-4”, która pomaga ludziom zrozumieć, co decyduje o ich zdrowiu. Zgodnie z zasadą dr Sharpa: 10% twojego zdrowia zależy od jakości twojej opieki zdrowotnej; 20% z twoich genów; 30% na środowisko społeczne, w tym ekspozycje, które „włączają” geny (nazywane zjawiskiem epigenetycznym); a 40% twojego zdrowia zależy od twoich zachowań. Z pewnością nie wszystko zależy od genów, ale znacznej części niektórych schorzeń można zapobiec lub należy je przewidzieć.

Badania pokazują, że niektóre nowotwory, na przykład rak piersi, jajnika i okrężnicy, mają silne komponenty genetyczne; ale niektóre nowotwory nie, jak rak szyjki macicy. Czy wiesz, że posiadanie rodziców z przedwczesną chorobą serca może zwiększyć o 60-75% ryzyko przyszłej choroby sercowo-naczyniowej? Choroby sercowo-naczyniowe to klasa chorób, które obejmują dusznicę bolesną, zawały serca, niewydolność serca, udary mózgu. Dostajesz obraz. Choroba sercowo-naczyniowa dobrze reaguje na zmiany stylu życia. Predyspozycje do cukrzycy i zaburzeń metabolicznych są również wysoce dziedziczne. Cukrzyca powoduje kolejne choroby, które bywają dość kosztowne i na szczęście także podatne na zmiany zachowań zdrowotnych.

Ważne jest, aby wiedzieć, którzy członkowie rodziny mają lub mieli choroby przewlekłe iw jakim wieku rozwinęły się te choroby. Dr Sharp powiedział: „Wiedza o tym, czy początek choroby wystąpił wcześniej, czy później, może wpłynąć na dodatkowe środki zapobiegawcze”.

Podpowiedzi do trudnej rozmowy rodzinnej

My Family Health Portrait to bezpłatne narzędzie internetowe, które pomaga organizować informacje o historii zdrowia, które można łatwo udostępniać rodzinie i lekarzom. Oto wskazówki, których możesz użyć w tych trudnych rozmowach rodzinnych. Zapytaj swoich bliskich, czy oni

1. cierpią na choroby serca, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu;

2. czy mieli raka lub udar? Co najważniejsze, zapytaj, jaki rodzaj raka;

3. ile mieli lat, kiedy zdiagnozowano każdą z tych chorób lub schorzeń?;

4. jakie jest pochodzenie twojej rodziny; z jakich regionów pochodzili Twoi przodkowie?;

5. jaki jest stan poznawczy Twoich rodziców i dziadków;

6. jakie były przyczyny i wiek śmierci krewnych, którzy zmarli?

Rozumiem. Trudno sobie wyobrazić zadawanie rodzicom, dziadkom i rodzeństwu tych osobistych pytań. Ale warto uzyskać informacje dla swojego lekarza i może to wywołać „motywujący strach” do moderowania i zmiany zachowania oraz uzyskania niezbędnych badań przesiewowych.

Życzę udanego planowania finansowego i zdrowego 2023 roku.