Samantha Ruth Prabhu w swoim niedawnym podcaście poświęconym zdrowiu poruszyła kwestię insulinooporności. W rozmowie ze współgospodarzem programu, Alkeshem Sharotrim, Samantha rozszyfrowała, w jaki sposób rozwija się insulinooporność. Alkesh, który ma wiele do powiedzenia będąc trenerem odnowy biologicznej oraz dietetykiem sportowym i wyczynowym, tłumaczył, że kiedy dostarczamy do organizmu dużo cukru, tak bardzo, że organizm nie jest w stanie go sobie poradzić, trafia on bezpośrednio do tkanki tłuszczowej . Kiedy proces spożywania słodkich produktów trwa przez dłuższy czas, w organizmie zaczyna rozwijać się insulinooporność.

W wywiadzie dla HT Lifestyle dr Sonali Kagne, zastępca konsultanta na oddziale endokrynologii szpitala fundacji Sir HN Reliance Foundation, wyjaśniła konsekwencje skoków insuliny dla naszego zdrowia. „Pokarm, który spożywamy, przekształca się w glukozę (cukier). Glukoza jest głównym źródłem energii dla każdej komórki naszego ciała. Glukoza uwolniona po strawieniu pożywienia jest transportowana przez krwioobieg do różnych narządów i komórek. Insulinozależna komórki takie jak wątroba, mięśnie szkieletowe i tkanka tłuszczowa mogą wykorzystywać glukozę tylko w obecności insuliny.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Cukrzyca: które warzywa są najlepsze na insulinooporność?

Jak skoki insuliny mogą wpłynąć na zdrowie:

Otyłość:

Wysoki poziom insuliny powoduje otyłość. Sprzyja przewlekłemu zapaleniu i zwłóknieniu mięśnia sercowego i może prowadzić do zwiększonej zachorowalności i śmiertelności z powodu powikłań kardiologicznych u osób z otyłością i cukrzycą.

Wywołuje stany zapalne:

Zwiększa poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL we krwi. Czasami bardzo wysoki poziom trójglicerydów może wywołać zapalenie trzustki zwane zapaleniem trzustki. Przewlekle wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko jego odkładania się na wewnętrznych ścianach tętnic, co może utrudniać dopływ krwi do narządu zaopatrywanego przez tętnicę. 8. Wysoki poziom insuliny był również powiązany z chorobą Alzheimera.

Nasila objawy PCOS:

Wysoki poziom insuliny nasila objawy PCOS u kobiety predysponowanej genetycznie. Zakłóca działanie hormonów wytwarzanych przez przysadkę mózgową (FSH i LH), powodując nieregularne miesiączki.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Międzynarodowy Dzień Kobiet 2024: Sposoby na poprawę insulinooporności w PCOS

Zmniejsza produkcję hormonów płciowych:

Wysoki poziom insuliny zmniejsza produkcję hormonów płciowych, wiążąc globulinę z wątroby i pośrednio zwiększa stężenie wolnego testosteronu we krwi u kobiet z PCOS. Wysoki poziom męskiego hormonu nasila trądzik, tłustą skórę i nadmierne, niechciane, grube, grube owłosienie na twarzy lub ciele u kobiet z PCOS. Może również sprzyjać tymczasowemu wypadaniu włosów u kobiet.