Czy ekran telefonu komórkowego jest nową substancją uzależniającą?

BILKULONLINE

NIEDZIELA Specjalny

Autor: Sachin Kapoor

17 marca: W 2017 r. Frontiers in Psychiatry opublikowało „Aktualny przegląd badań obrazowania mózgu nad zaburzeniami związanymi z grami internetowymi” w ramach badań nad IGD, czyli zaburzeniami związanymi z grami internetowymi.

Konkluzja była zaskakująca:

„Pojawiają się dowody na to, że IGD jest powiązana z podobnymi mechanizmami mózgowymi odpowiedzialnymi za zaburzenia związane z używaniem substancji. Badania obrazowania mózgu w IGD pokazują podobieństwo mechanizmów mózgowych między IGD a zaburzeniami związanymi z używaniem substancji, a zatem potwierdzają klasyfikację IGD jako uzależnienia behawioralnego.

W prostych słowach,

— Uzależnienie od ekranu to uzależnienie sklasyfikowane według WHO

— Jego wpływ na mózg jest podobny do uzależnienia od substancji (np. narkotyków, takich jak kokaina).

Krótko mówiąc, może to mieć nieodwracalny i długotrwały wpływ na mózgi dzieci uzależnionych od gier internetowych. Powstaje jednak pytanie, czy można winić wyłącznie gry internetowe, czy też problem jest szerszy. W 2019 r. badacze podjęli próbę zebrania wszystkich przypadków użycia w ramach SmUD (zaburzenie użytkowania smartfona).

To badania Joela Billieux dostarczyły jasnych ścieżek problematycznego korzystania z telefonu komórkowego. Podkreślił następujące cztery ścieżki SmUD:

–– Impulsywny

– Relacja

— Ekstrawersja

— Cyberuzależnienie

Billieux podzielił cyberuzależnienie na hazard online, gry wideo online, seks online, sieci społecznościowe i telefon komórkowy, definiując w ten sposób spektrum cyberuzależnień

Ryc. 1: Spektrum uzależnień cybernetycznych

Jak wykazało niedawne badanie przeprowadzone przez firmę Kantar dla Amazon India, wielu rodziców rozpacza z powodu ilości czasu, jaki ich dzieci spędzają przyklejone do ekranów. Mogą jednak nie być w stanie powiązać objawów występujących w zachowaniu dziecka z uzależnieniem od Internetu lub urządzeń mobilnych.

Badania opublikowane przez Narodową Bibliotekę Medyczną sugerują, że nadmierne korzystanie z ekranu może niekorzystnie wpływać na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Podzielił uczniów na grupy rzadko korzystające z telefonów komórkowych i grupy często korzystające z telefonów komórkowych i wyciągnął następujące wnioski.

— Fizyczne: w grupie osób często korzystających z telefonów komórkowych zaobserwowano większe zmęczenie oczu, ból szyi, ból pleców i przyrost masy ciała

— Psychika: Grupa osób często korzystających z telefonów komórkowych częściej zgłaszała samotność, depresję i zaburzenia nastroju

Krótko mówiąc, nadmierne korzystanie z telefonu wyrządzi krzywdę Tobie i Twoim dzieciom. To, co możesz uchodzić za aberrację stylu życia, może być objawem szerszego zaburzenia, które nabiera kształtu, np. zmęczeniem oczu i brakiem koncentracji, może być punktem wyzwalającym ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi), pogłębiającym się przez lata używania telefonu komórkowego .

W tym momencie ważne jest dla nas wprowadzenie neuroprzekaźników, zwłaszcza dopaminy, zwanej potocznie hormonem szczęścia. Ale nagłe skoki uwalniania dopaminy powodują uzależnienie. To jest dokładnie to, co kokaina lub narkotyki robią w naszym organizmie. Wydzielają dużo dopaminy, mózg słabiej reaguje na nadmiar dopaminy. Następnie spożywamy więcej, aby uwolnić więcej dopaminy. Ostatecznie cykl ten prowadzi do manii, halucynacji i urojeń. A teraz ciekawostka: telefon komórkowy nie może zostać odłożony, ponieważ uwalnia on w mózgu tanią i obfitą dopaminę. Więc jesteś na haju, nic nie pijąc, po prostu spędzając coraz więcej czasu na ekranie telefonu komórkowego, grając, hazardowo, seksualnie lub w sieciach społecznościowych!

Logicznym pytaniem jest zatem, ile godzin dziennie zalicza się do uzależnienia. Kilku badaczy zaproponowało limit 20 godzin tygodniowo. Jednak budzi to gorące kontrowersje i WHO powstrzymała się od podawania godzinowej klasyfikacji uzależnienia od telefonów komórkowych. Wśród praktyków panuje powszechny pogląd, że osoba uzależniona powinna zachowywać się tak, aby spędzanie czasu na telefonie odbywało się kosztem normalnych obowiązków życiowych. Często przytaczanym przykładem jest sytuacja, w której masz egzamin lub oddane zadanie, ale pomijasz je, ponieważ nie możesz trzymać telefonu komórkowego z daleka.

Można się zastanawiać, czy to taki istotny problem, biorąc pod uwagę, że 70 procent populacji Indii ma smartfony. Co się robi, aby rozwiązać problem? Zacznijmy od tego, czy jest to identyfikowane jako problem? Trąbkę zatrąbił premier Narendra Modi w swoim Pariksha Pe Charcha, w którym podkreślił, jakie czynniki rozpraszające, jakie telefony komórkowe mogą powodować u uczniów przygotowujących się do egzaminów.

Różni interesariusze, tacy jak pedagodzy, pracownicy służby zdrowia, producenci urządzeń mobilnych, firmy zajmujące się grami mobilnymi, muszą zrobić wiele.

Jednak najważniejsze pytanie, jakie należy zadać, należy zadać samemu rodzicowi. Czy oddając telefon lub urządzenie mobilne małemu dziecku masz świadomość, że możesz rozpocząć jednokierunkowy cykl osłabiania potencjału własnego dziecka? Jak myślisz, co możesz zrobić jako rodzic, aby w połowie zmienić kurs? Jeśli dopiero zaczynasz, jakie są Twoje alternatywy, aby zapewnić dziecku zabawę poza ekranem telefonu komórkowego? Pytanie do wszystkich rodziców brzmi: „Czy uzależniasz swoje dziecko od kokainy”?

(Autor jest współzałożycielem „Trumsy”, inicjatywy mającej na celu ograniczenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem)

Wyświetlenia postów: 230