Narodowy Instytut Żywienia (NIN) z siedzibą w Hyderabadzie, będący częścią Indyjskiej Rady ds. Badań Medycznych, wezwał do unikania suplementów białkowych wspomagających budowanie masy ciała, podaje agencja informacyjna PTI.

Organ ICMR opublikował w środę zmienione wytyczne żywieniowe dla Indian (DGI), w których wymieniono wytyczne wymagane do zapewnienia niezbędnych składników odżywczych i zapobiegania chorobom niezakaźnym (NCD).

Zaleca się także ograniczenie spożycia soli, zminimalizowanie cukru i żywności ultraprzetworzonej oraz czytanie informacji na etykietach żywności, aby móc podejmować świadome i zdrowe wybory żywieniowe.

PRZECZYTAJ TAKŻE: ICMR zezwoliło na wykorzystanie dronów do prób dostarczania szczepionek w Manipur w stanie Nagaland

Opracowane przez multidyscyplinarny komitet ekspertów pod przewodnictwem dr Hemalathy R, dyrektor ICMR-NIN, DGI przeszły kilka recenzji naukowych i obejmują 17 wytycznych.

NIN wspomniał, że długotrwałe przyjmowanie dużych ilości odżywek białkowych lub spożywanie koncentratów wysokobiałkowych wiąże się z potencjalnymi zagrożeniami, takimi jak utrata minerałów w kościach i uszkodzenie nerek.

Według wytycznych cukier powinien stanowić mniej niż 5 proc. całkowitego spożycia energii, a zbilansowana dieta powinna dostarczać nie więcej niż 45 proc. kalorii pochodzących ze zbóż i prosa. Dodając więcej, stwierdzono, że cukier powinien stanowić 15 procent kalorii pochodzących z roślin strączkowych, fasoli i mięsa.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Skutki uboczne szczepionki Covishield: Były naukowiec ICMR twierdzi, że tylko 7 na 10 lakh może być zagrożonych

Wytyczne stwierdzały również, że reszta kalorii powinna pochodzić z orzechów, warzyw, owoców i mleka, natomiast całkowite spożycie tłuszczu powinno wynosić nie więcej niż 30 procent energii.

Powołując się na ograniczoną dostępność i wysokie koszty roślin strączkowych i mięsa, ICMR-NIN stwierdziła, że ​​znaczna część populacji Indii w dużym stopniu opiera się na zbożach, co skutkuje niskim spożyciem niezbędnych makro i mikroelementów.

Przestrzegając przed skutkami ubocznymi organizm stwierdził, że niskie spożycie niezbędnych składników odżywczych może zakłócić metabolizm i zwiększyć ryzyko insulinooporności i związanych z nią zaburzeń już od najmłodszych lat.

Według centralnego organu monitorującego zdrowie około 56,4 procent całkowitego obciążenia chorobami w Indiach wynika z niezdrowej diety.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Badanie ICMR wykazało nieprawidłowości w zakresie recept w głównych szpitalach centralnych

W wytycznych stwierdzono, że aktywność fizyczna i zdrowa dieta mogą pomóc w ograniczeniu znacznego odsetka chorób niedokrwiennych serca (CHD) i nadciśnienia tętniczego (HTN) oraz zapobiec nawet 80% cukrzycy typu 2.

„Znacznej części przedwczesnych zgonów można uniknąć, prowadząc zdrowy tryb życia” – stwierdzono.

Z wkładem agencji.