Twarz z kortyzolem, stan, który może sprawić, że twoja twarz będzie wyglądać na bardziej okrągłą i opuchniętą, stał się trendem na TikToku. Wielu użytkowników platformy twierdzi, że jest to widoczny efekt uboczny wysokiego poziomu kortyzolu lub hormonu stresu w organizmie. Aby udowodnić swoje racje, użytkownicy TikToka pokazują swoją „twarz z kortyzolem” wraz ze zdjęciem „po” mniej opuchniętej twarzy. Jeśli chodzi o nasze ciało, kortyzol ma wiele funkcji. Jedną z jego kluczowych funkcji jest pośredniczenie w reakcji na stres. Ale czy codzienny stres należy obwiniać za opuchliznę twarzy, czy jest to po prostu błędne przekonanie?

Czym jest kortyzol na twarzy?

Dosłowne znaczenie terminu „twarz księżycowa” lub „twarz kortyzolowa” to pojawienie się obrzęku lub zaokrąglenia rysów twarzy, mówi dermatolog dr Neha Khuraana. Nie ma żadnej diagnozy medycznej określanej jako „twarz kortyzolowa”. Raczej jest to po prostu objaw, który obejmuje fizyczne zmiany w rysach twarzy z powodu pewnych ukrytych problemów zdrowotnych, takich jak zespół Cushinga. Może powodować przyrost masy ciała na twarzy.

Czy codzienny stres może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu?

Przypisywanie kortyzolu poziomowi stresu jest częściowo poprawnym stwierdzeniem. Główną przyczyną takiego wyglądu twarzy jest zespół Cushinga, w którym organizm endogennie produkuje więcej hormonu kortyzolu, mówi psychiatra dr Ashish Bansal.

Zespół Cushinga jest wynikiem długotrwałego narażenia na wysoki poziom kortyzolu, zgodnie z badaniem opublikowanym w 2023 r. w czasopiśmie StatPearls. Jednak zespół ten jest rzadki, a jego roczna zapadalność waha się od 1,8 do 3,2 przypadków na milion mieszkańców, zgodnie z badaniem opublikowanym w 2021 r. w czasopiśmie Best Practice and Research Clinical Endocrinology and Metabolism.

Codzienny stres niewątpliwie podnosi poziom kortyzolu w organizmie, ale jest to krótkotrwałe i może nie powodować kortyzolu twarzy, mówi dr Bansal. Jeśli poziom kortyzolu jest wysoki, może powodować zatrzymanie wody i sodu w tkankach twarzy i prowadzić do opuchnięcia twarzy. Ale te fizyczne zmiany nie będą widoczne.

Może Ci się również spodobać

Jeśli chodzi o zespół Cushinga, przypisuje się go także innym przyczynom –

• Gruczolaki przysadki:Łagodny wzrost komórek nowotworowych w przysadce mózgowej prowadzi do produkcji dużych ilości hormonu ACTH (adrenokortykotropowego), co powoduje, że organizm produkuje więcej hormonu kortyzolu.
• Guzy nadnerczy:Łagodny rozwój guza w jednym lub obu nadnerczach naraża organizm na duże ryzyko nadmiernej produkcji kortyzolu – mówi dr Bansal.
• Zespół ektopowego ACTH:Jakikolwiek guz rozwijający się poza przysadką mózgową może znajdować się w płucach, co z kolei powoduje zwiększenie produkcji hormonu adrenokortykotropowego, który pobudza produkcję kortyzolu.
• Leki kortykosteroidowe:Gdy kortykosteroidy, takie jak prednizon lub deksametazon, są stosowane przez długi czas, prowadzą do wysokiego poziomu kortyzolu we krwi. Takie leki są zwykle przepisywane w przypadku chorób autoimmunologicznych, takich jak astma, reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń.

Jak pozbyć się opuchniętej twarzy?

Głównym zadaniem jest znalezienie przyczyny opuchlizny twarzy.

1. Zespół Cushinga

Opcje leczenia dostępne w przypadku zespołu Cushinga obejmują interwencję chirurgiczną, radioterapię lub leki obniżające poziom kortyzolu we krwi, mówi dr Bansal. W przypadku wzrostu komórek nowotworowych w przysadce mózgowej wykonuje się operację przez nos, zwaną operacją przez zatokę klinową. W przypadku wzrostu komórek nowotworowych w jednym lub obu nadnerczach, dotkniętą część lub gruczoł usuwa się poprzez adrenalektomię. Jeśli z powodu pewnych schorzeń, głównie rozległego wzrostu guza, operacja nie jest opcją, podaje się radioterapię w celu wykrycia i zabicia komórek nowotworowych. Lekarz może przepisać niektóre leki, takie jak ketokonazol, metyrapon i mifepryston. Albo zatrzymują one produkcję hormonu kortyzolu w organizmie, albo hamują jego działanie.

2. Zmiany w stylu życia

Stosuj zdrową dietę, w tym pełne ziarna, owoce, warzywa i białko, mówi dr Khuraana. Ogranicz spożycie sodu, co może prowadzić do zatrzymania wody i bardziej opuchniętej twarzy. Ponadto wysoki poziom kortyzolu jest przypisywany nadwadze, więc regularnie ćwicz, aby kontrolować masę ciała.

3. Powstrzymaj się od picia alkoholu

Spożywaj alkohol w umiarkowanych ilościach, aby nie skończyć z opuchniętą twarzą. Kobiety, które piją dużo alkoholu (ponad osiem drinków alkoholowych tygodniowo) częściej mają opuchniętą twarz niż inne, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology w 2019 r.

4. Jedz mniej produktów wywołujących stany zapalne

Zapalenie może prowadzić do obrzęku, a zatem może przyczyniać się do opuchnięcia twarzy. Ogranicz spożycie pokarmów, które mogą powodować stany zapalne w organizmie. Lista obejmuje żywność ultraprzetworzoną, słodkie napoje i rafinowane węglowodany.

5. Dobrze się wyśpij

Słaba jakość snu może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie. Może sprawić, że poczujesz się rozdrażniony, a także spowodować stan zapalny twarzy. Staraj się spać 7 do 8 godzin w nocy, sugeruje dr Bansal.

Codzienny stres nie może dać ci „twarzy kortyzolowej”, ale hormon stresu może odgrywać rolę w opuchnięciu twarzy. Może to być spowodowane zespołem Cushinga, który jest rzadki.