• Gal Gadot właśnie opublikowała epicką sesję zdjęciową na swoim IG, a aktorka jest silna i pewna siebie jak zawsze.

• Na zdjęciach Gal ma na sobie bezczelne, białe majtki, które pokazują jej wyrzeźbiony tyłek i stonowane nogi.

• Gal nie dzieliła się zbytnio swoimi obecnymi treningami, ale kiedy się do nich przygotowuje Cudowna kobieta kinoidzie ostro.

Kiedy jesteś superbohaterem, takim jak Gal Gadot, wiesz, jak ważny jest właściwy sposób ćwiczeń. Tak więc Cudowna kobieta gwiazda postanowiła przekazać trochę wiedzy swoim fanom na Instagramie – w bezczelny sposób.

37-letnia aktorka udostępniła dwa zdjęcia, na których siedzi w kwiecistym fotelu, pracując nad bezczelnym, białym trykotem. Na jednym zdjęciu jest pochylona do przodu z silnymi nogami zwiniętymi nad poręczą krzesła i wystającymi śladami stonowanych pup. W drugim jest wyciągnięta, znów pokazując nogi i pupę. „Nie zapomnij się rozciągnąć ?”, zażartowała w podpisie.

Jak było do przewidzenia, wszyscy całkowicie przerazili się super mocnymi zdjęciami. „Moja cudowna kobieta?”, powiedziała jedna osoba w komentarzach, podczas gdy inna zostawiła komentarz z większą liczbą ognistych emotikonów, niż mogę zliczyć.

Gal nie dzieliła się ostatnio toną o swojej rutynie fitness, ale jej trener Magnus Lygdback powiedział wcześniej Zdrowie kobiet o intensywnym treningu, przez który przeszli, aby ją przygotować Cudowna kobieta 1984. Na początek pracowali razem przez godzinę, pięć dni w tygodniu, przez większą część roku.

W tym czasie Gal skupiła się na treningu oporowym i skupiła się na różnych grupach mięśni, w zależności od dnia. Pomyśl: dzień nóg, dzień klatki piersiowej i pleców, dzień ramion i barków… . „Jestem wielkim fanem codziennej pracy z różnymi częściami ciała, aby organizm mógł się zregenerować i odpocząć” — powiedział Lygdback.

Dodatkowo w miksie: trening HIIT na rowerze stacjonarnym i bieżni trzy razy w tygodniu wraz z treningiem core. Gal jest w fazie przedprodukcyjnej dla cudowna kobieta 3, więc prawdopodobnie przygotowuje się do kolejnego intensywnego treningu:

Kontynuacja historii

Ale Gal powiedział Kształt że jest trochę mniej zdyscyplinowana, kiedy nie kręci. „Lubię robić treningi interwałowe i jestem bardzo wdzięczna, że ​​mogę wykonywać te treningi w mojej siłowni w domu” – powiedziała. „Staram się przychodzić na to codziennie, ale czasami jest to więcej niż trzy do czterech razy w tygodniu. Wygospodarowanie czasu z rodziną w domu było trochę trudne”.

Gal jest właścicielką firmy Goodles, która oferuje dania z makaronem zawierające białko i prebiotyki, i regularnie publikuje w Internecie, jak bardzo to uwielbia.

Jeśli chodzi o resztę jej diety, powiedział Lygdback WH że Gal ma tendencję do zapełniania się pełnowartościową żywnością, białkiem, złożonymi węglowodanami, warzywami i zdrowymi tłuszczami, takimi jak jajka sadzone z komosą ryżową, pomidorami i awokado na śniadanie; grillowany tuńczyk i warzywa na obiad; a na obiad stek, dziki ryż, jarmuż i kimchi.

Z pewnością pozostanie bardzo nawilżona w ciągu dnia. Gal powiedział Kształt że budzi się i pije wodę „jak wielbłąd”, jednocześnie upewniając się, że pozostaje nawodniona, gdy zajmuje się swoimi sprawami.

A na froncie zabawy Gal z pewnością wygląda, jakby żyła. Właśnie podzieliła się tym, że wybrała się z kumplami na „bardzo potrzebną” dziewczęcą wycieczkę — prawdopodobnie przed przystąpieniem do następnej rundy Cudowna kobieta.

Nie mogę się doczekać!

Może ci się spodobać również