Podczas gdy świat obchodził wczoraj Dzień Jogi i wiele gwiazd opublikowało tego jednego dnia posty na temat tego, czym dla nich jest joga, my śledziliśmy divy z Bollywood, które uczyniły jogę nieodłączną częścią swojego stylu życia. Od Kareeny Kapoor Khan, Alii Bhatt i Deepiki Padukone po Ananyę Panday i Rakul Preet Singh – te gwiazdy szczególnie wyznają jogę. Jeśli jest jedna osoba, która wie to na pewno, jest to jej sławna trenerka jogi Anshuka Parwani. W ekskluzywnym wywiadzie dla Abiry Dhar z NDTV Anshuka szczegółowo opisała zaangażowanie, jakie jej pierwsza uczennica, Kareena Kapoor, włożyła w podróż ku zdrowiu oraz jak radykalnie zmieniono rutynę jogi Deepiki Padukone, aby sprzyjała jej ciąży. Zapytana, co jest najlepsze w byciu trenerem jogi gwiazd, Anshuka odpowiedziała: „Widząc z pierwszej ręki ich dyscyplinę. To nie ma sobie równych. Wszyscy, oprócz mojej pierwszej uczennicy, była Kareena Kapoor Khan. Pamiętam więc, jak budziłem się przy niej, ponieważ często przebywałem z nią na świeżym powietrzu. O 4 rano i od 4:30 do 5:30 mam zajęcia jogi, a potem prawdopodobnie wrócę, odpocznę i zjem śniadanie, ale ona będzie miała cały dzień zdjęciowy. Zatem taki rodzaj ciężkiej pracy i dyscypliny jest odporny. I widzę to u wszystkich.”

Aby obejrzeć cały film, kliknij poniższy link.

Anshuka Parwani kontynuowała: „Niedawno pojechałam z Deepiką Padukone na rozdanie nagród BAFTA. I jeszcze przed ciężkim dniem, jadąc stąd do Londynu, upewniła się, że uda jej się zapisać na sesje. Uważam więc, że to po prostu piękne, jak oni zarządzają czasem. To po prostu umiejętność, którą chcę posiadać.”

Mówiąc o ulubionych asanach Alii Bhatt, Kareeny Kapoor i Deepiki Padukone, trenerka odnowy biologicznej gwiazd powiedziała: „Oczywiście, znasz pozę Alii, stała się tak sławna. Alia uwielbia kapotasanę, ma głębokie plecy. DP [Deepika Padukone] uwielbia swoje inwersje. Kareena Kapoor… Myślę, że Surya Namaskar idzie z Kareeną, ponieważ pamiętam, jak wszyscy przychodzili, kiedy po raz pierwszy powiedziałam, że Kareena Kapoor wykonała swoje pierwsze 100 Surya Namaskar, a potem, mimo że była tam od setek lat, stała się Surya Namaskar Kareeny Kapoor.

Trener odnowy biologicznej ujawnił następnie, że w zależności od asany te diwy „kochają i nienawidzą” są różne. „Różne w różne dni. Ale jestem osobą, która twierdzi, że asana, której nie chcesz ćwiczyć, jest tą, którą musisz wykonywać najbardziej. Zatem to się ciągle zmienia.”

Anshuka Parwani dodała, że ​​asany takie jak Bharamari Pranayam, anulom vilom i nogi na ścianie to jedne z najlepszych pozycji radzenia sobie ze stresem.

Wymieniając trzy najtrudniejsze asany, jakie pokonały z nią gwiazdy B-Town, trenerka jogi powiedziała: „Sirsasana, stanie na głowie numer jeden. Dowolna równowaga ramion, jest ich tak wiele, jest Bakasana, która jest twoją pozycją wrony, która jest drugą i kapotasana, która jest pozycją Alii. Jest to bardzo trudna zaawansowana asana, a ona robi to z wielkim wdziękiem.”

Anshuka powiedziała, że ​​chociaż uwielbia stanie na głowie, to naprawdę zależy od dnia, która asana jest jej ulubioną. Opowiadając o tym, powiedziała: „Czuję się tak dobrze, że po przewróceniu się do góry nogami to niemożliwe”.

Trenerka gwiazd szczegółowo opowiedziała, jak znacząco zmienił się harmonogram jogi Deepiki Padukone Gehraiyaan dni, aby dostosować się do każdego trymestru ciąży. „W tej chwili patrzymy na to bardzo całościowo, ona nosi w sobie dziecko, więc przyglądamy się temu bardzo uważnie. Oczywiście stale przechodzimy z nią przez rutynowe czynności prenatalne, upewniając się, że każdy trymestr jest inny, przygotowując się do bardzo zdrowe dziecko.” Aby uzyskać więcej informacji na temat prenatalnej podróży Deepiki do dobrego samopoczucia, kliknij poniższy link.

Przeczytaj także: „Przygotowanie jej na bardzo zdrowe dziecko” – trenerka jogi gwiazd Anshuka o rutynie prenatalnej Deepiki Padukone