Czy można odwrócić proces starzenia się mięśni poprzez ćwiczenia?
- Rodzaj lipidów zwany BMP występuje w większych ilościach w tkankach starszych myszy i mięśniach osób starszych.
- Lipidy to grupa cząsteczek obejmujących tłuszcze, woski i inne, które odgrywają wiele ról w organizmie i czasami są powiązane z chorobami.
- Krótki program ćwiczeń obniżył poziom BMP w tkance mięśniowej starszych kobiet, co sugeruje możliwy sposób na cofnięcie skutków starzenia.
Naukowcy od dawna wiedzą, że regularna aktywność fizyczna może wspierać zdrowe starzenie się, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych i poprawiając codzienne funkcjonowanie.
Nowe badanie opublikowane 12 kwietnia w
Ten biomarker to rodzaj lipidu zwanego bis(monoacyloglicero)fosforanami (lub BMP). Lipidy to grupa cząsteczek obejmująca tłuszcze, woski, fosfolipidy, takie jak BMP i inne.
Oprócz wykazania, że poziom BMP wzrasta wraz z wiekiem, badacze odkryli, że krótki program ćwiczeń zmniejsza ilość tego typu cząsteczek w mięśniach starszych kobiet.
Doktor Alexandra Stolzing, profesor na Uniwersytecie Loughborough w Leicestershire w Wielkiej Brytanii, nazwała wszechstronną analizę lipidów przeprowadzoną w ramach nowego badania „godną uwagi”.
Stolzing nie brał udziału w badaniu.
Powiedziała jednak Healthline, że „bez dalszych badań obejmujących markery zdrowotne potencjalny wpływ obniżenia BMP na poziom zdrowia i sprawności pozostaje niepewny”.
Naukowcy poinformowali w komunikacie, że planują przeprowadzić dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób BMP przyczyniają się do starzenia się oraz czy ćwiczenia lub inne interwencje mogą wpływać na poziom BMP w dłuższej perspektywie.
Lipidy pełnią w organizmie wiele ról. Stanowią część błon komórkowych, przechowują i transportują energię, pomagają organizmowi wchłaniać tłuszcze i witaminy oraz są wykorzystywane do wytwarzania hormonów.
Jednakże, gdy pewne lipidy są obecne w dużych ilościach, może to zwiększyć ryzyko choroby. Na przykład wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL we krwi – obu lipidów – zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Podobnie było z BMP
Aby zobaczyć, jak poziom BMP zmienia się wraz z wiekiem, autorzy nowego badania zbadali 10 różnych tkanek myszy, w tym mięśnie, nerki, wątrobę i serce. BMP były obecne w większych ilościach w tych tkankach u starszych myszy.
Naukowcy przyjrzeli się także biopsjom mięśni pobranym wcześniej od ludzi, w tym młodszych i starszych mężczyzn i kobiet. Podobnie jak w przypadku myszy, poziomy BMP były wyższe u osób starszych.
Aby sprawdzić, czy ćwiczenia mogą zmienić ten poziom u ludzi, badacze zrekrutowali 26 kobiet w średnim i starszym wieku do wzięcia udziału w trzech różnych programach ruchowych, każdy trwający 4 dni:
- Siedzę 14 godzin dziennie
- Ćwicz przez 1 godzinę i siedź przez 13 godzin dziennie
- Siedzenie 9 godzin, stanie przez 3 godziny i chodzenie przez 2 godziny dziennie.
Biopsje mięśni pobrane od kobiet wykazały, że poziom BMP był niższy po programie ćwiczeń w porównaniu do programu siedzenia. Poziomy były również niższe po programie stania/chodzenia, ale nie tak bardzo, jak po 4 dniach ćwiczeń.
Douglas Vaughan, lekarz medycyny, dyrektor Instytutu Długowieczności Potocsnak na Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago, zwrócił uwagę, że metabolizm zmienia się wraz z wiekiem, a BMP stanowią molekularny marker tych zmian.
Vaughan nie brał udziału w badaniu.
Chociaż nie był w stanie stwierdzić, czy BMP są lepszym biomarkerem starzenia się niż inne kategorie cząsteczek, stwierdził, że badanie wykazało, że wyniki były „spójne dla wszystkich gatunków, co czyni je być może bardziej istotnymi”.
Ponadto „fakt, że wykazano, że program interwencyjny związany z ćwiczeniami obniżył ten poziom u kobiet, sugeruje, że może to być jedna z rzeczy, na które moglibyśmy zwrócić uwagę, próbując myśleć o spowolnieniu lub odwróceniu starzenia się naszego gatunku” – powiedział Healthline. .
Nowe badania są wciąż na wczesnym etapie, ale Vaughan powiedział, że do testowania leków lub innych metod spowalniania starzenia potrzebne będą wiarygodne biomarkery. Obejmuje to różne typy cząsteczek, które zmieniają się w tkankach.
„Możesz wybrać coś takiego [BMPs] być częścią podpisu, na który patrzysz, ustalając, czy twoja interwencja miała pozytywny, czy negatywny skutek [on aging],” powiedział.
Może minąć trochę czasu, zanim naukowcy w pełni odkryją, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne sprzyjają zdrowemu starzeniu się, ale Vaughan podkreślił, że badania populacyjne wykazały już, że bardziej aktywni ludzie żyją dłużej i zdrowiej.
Mimo to warto kopać głębiej.
„Zrozumienie różnych aspektów tego zjawiska jest zdecydowanie cenne, jeśli chodzi o myślenie o tym, w jaki sposób moglibyśmy opracować inne interwencje, które mogłyby naśladować ćwiczenia fizyczne i ich wpływ na starzenie się” – powiedział Vaughan.
Naukowcy zbadali kilka tkanek myszy i tkankę mięśniową ludzi i odkryli, że pewien rodzaj lipidów, zwany BMP, był obecny w większych ilościach u starszych myszy i ludzi.
BMP powiązano z wieloma chorobami, w tym chorobami metabolicznymi, nowotworami, chorobami wątroby i nerek oraz chorobami neurodegeneracyjnymi związanymi ze starzeniem się.
Naukowcy odkryli również, że 4-dniowy program ćwiczeń zmniejszył poziom BMP w mięśniach starszych kobiet, co sugeruje możliwy sposób spowolnienia skutków starzenia.
